Anonim

Ziel dieser Studie war es, die Auswirkungen auf die Schlafqualität und das Schlafverhalten anhand der „chronotypischen“ Präferenzen von Jugendlichen zu analysieren. Chronotypie heißt ganz einfach: eher "morgens" oder "abends". Mehr als 6.600 junge Menschen im Alter von 14 bis 19 Jahren wurden eingestellt. Unter ihnen befanden sich 742 Probanden, die deutlich abends und 1, 005 morgens arbeiteten. Sex scheint in diese Vorlieben nicht einzugreifen.

Die Autoren bemerken, dass „Abend“, wie zu erwarten ist, mit dem späteren Schlafengehen und Aufstehen verbunden ist, insbesondere am Wochenende. Diese Probanden verbringen weniger Zeit im Bett während der Woche und mehr am Wochenende, haben unregelmäßigere Schlafpläne und eine schlechtere subjektive Schlafqualität . Sie machen auch mehr Nickerchen während der Woche, klagen häufiger über Müdigkeit während des Tages, haben mehr Aufmerksamkeitsprobleme, schlechtere akademische Ergebnisse, sind leichter verletzt und haben eine größere emotionale Zerbrechlichkeit im Vergleich zu anderen Chronotypen., das heißt "Morgen" Jugendliche. Schließlich konsumieren sie mehr Koffein und mehr Schlaftabletten .

Das Schlimmste an diesem Fall ist, wie die Autoren betonen, "dass es nicht einmal ihre Schuld ist, wenn zumindest ein Teil des Chronotyps genetischen Ursprungs ist …"