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Trinken Sie viel Wasser, um Mundtrockenheit nachts zu vermeiden

Wenn Sie nachts einen trockenen Mund haben, kann dies an mangelnder Flüssigkeitszufuhr während des Tages liegen. Es ist daher sehr wichtig, viel Wasser zu trinken, um den Mund richtig mit Feuchtigkeit zu versorgen. Für eine gute Gesundheit wird ein Minimum von 1, 5 l Wasser pro Tag empfohlen. Es ist ratsam, tagsüber sehr oft zu trinken, anstatt große Mengen Wasser auf einmal zu schlucken.

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Zitrone zur Förderung der Speichelsekretion

Zitrone ist ein wirksames natürliches Heilmittel zur Stimulierung der Speichelproduktion. Geben Sie einfach ein paar Tropfen in Ihr übliches Glas Wasser und verzehren Sie es täglich. Kaugummi kann auch die Speichelproduktion fördern, es wird jedoch nicht empfohlen, ihn zu regelmäßig zu konsumieren, da er Verdauungsstörungen verursachen kann.

Vermeiden Sie den Verzehr bestimmter Produkte, um einen trockenen Mund zu vermeiden

Bestimmte Produkte neigen dazu, die Mundschleimhäute auszutrocknen, insbesondere Alkohol, Tabak und Koffein. Ebenso verstärken zu süße oder zu salzige Produkte die Mundtrockenheit. Es wird daher empfohlen, den Verbrauch dieser Produkte so weit wie möglich zu vermeiden.