Anonim

Vielleicht ist es Zeit, dein Smartphone loszulassen! Oder stellen Sie sicher, dass Ihre Teenager die Bildschirme einschränken … Laut einer neuen Studie von Forschern der Universität von Arizona leiden Jugendliche, die auf ihr Mobiltelefon angewiesen sind, mit größerer Wahrscheinlichkeit an Depressionen und Einsamkeit.

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"In zahlreichen Studien wurde ein Zusammenhang zwischen der Abhängigkeit von Smartphones und Symptomen von Depressionen und Einsamkeit festgestellt. Es ist jedoch unklar, ob die Verwendung von Smartphones diesen Symptomen vorausgeht oder ob Umgekehrt werden depressive und einsame Menschen mit größerer Wahrscheinlichkeit von ihren Handys abhängig. "

Wenn der Zusammenhang zwischen Bildschirmabhängigkeit und Depression besteht, fragten sich die Forscher, ob das Smartphone eine Ursache oder Folge depressiver Erkrankungen ist.

Smartphones auf Kosten des Alltags

Der Forscher Matthew Lapierre untersuchte 346 Jugendliche im Alter von 18 bis 20 Jahren . Nach seinen Ergebnissen prognostiziert die Smartphonesucht eine höhere Anzahl depressiver Symptome und Einsamkeit als umgekehrt.

"Das Smartphone sagt spätere depressive Symptome direkt voraus", sagte Matthew Lapierre, Professor in der Kommunikationsabteilung des College of Social and Behavioral Sciences. Das Problem: Benutzer, die zu abhängig von ihrem Handy sind, nutzen es auf Kosten ihres täglichen Lebens.

"Die Forschung geht auf meine Besorgnis über die Bedeutung zurück, die der allgemeinen Verwendung von Smartphones beigemessen wird, " fährt Matthew Lapierre fort. "Smartphones können nützlich sein. Sie ermöglichen uns, mit anderen zu kommunizieren."

Aber wenn das Smartphone viele Vorteile hat, gehen manche Menschen weit über die allgemeine Nutzung des Geräts hinaus (Anrufe, SMS, Fotos …). Letztere mögen andere Smartphone-Funktionen (Spiele, soziale Netzwerke usw.) und sind einer echten psychologischen Abhängigkeit ausgesetzt.

Eine Reihe von Aussagen wie "Ich gerate in Panik, wenn ich mein Smartphone nicht benutzen kann"

Um die Smartphonesucht der 346 Teenager zu messen, forderten die Forscher sie auf, eine Vier-Punkte- Skala zu verwenden, um eine Reihe von Aussagen zu beantworten, beispielsweise " Ich gerate in Panik, wenn ich mein Smartphone nicht benutzen kann ".

Die Teilnehmer beantworteten auch Fragen, um den Grad ihrer Einsamkeit und mögliche depressive Symptome einzuschätzen. Die Jugendlichen beantworteten die Fragen zu Beginn der Studie und drei oder vier Monate später erneut.

Jugendliche, anfälliger für Depressionen

Warum haben Sie sich entschieden, die Studie an Jugendlichen durchzuführen? Aus zwei einfachen Gründen, so die Forscher. Erstens befinden sich junge Menschen zwischen 18 und 20 Jahren in einer Übergangsphase . Sie sind daher anfälliger für psychische Gesundheit und Depressionen. Darüber hinaus ist diese Bevölkerung größtenteils mit Smartphones aufgewachsen.

"Es könnte für Jugendliche einfacher sein, von Smartphones abhängig zu werden, und diese könnten einen größeren negativen Einfluss auf sie haben, da sie bereits sehr anfällig für Depressionen oder Einsamkeit sind", sagte einer Forscher.

Wenn sich herausstellt, dass die Sucht nach Bildschirmen tatsächlich die Ursache für depressive Syndrome ist, wird die Herausforderung laut den Forschern darin bestehen , die Abhängigkeit von Smartphones von Einzelpersonen zu verringern, um ihr Wohlbefinden zu erhalten oder zu verbessern.

Andere Möglichkeiten, um Ihre Ängste zu verwalten

Frühere Studien hatten bereits gezeigt, dass das Smartphone für einige Jugendliche eine Möglichkeit ist, ihren Stress zu regulieren.

Die Forscher schlagen daher vor, andere Wege zu finden, um mit ihren Ängsten umzugehen und so den Zeitaufwand für das Smartphone zu verringern. "Es könnte für Einzelpersonen interessant sein, ihre Beziehung zu ihrem Gerät zu bewerten und gegebenenfalls Grenzen zu setzen, um den Wissenschaftlern zu erklären. Wenn die Menschen sich gestresst fühlen, müssen sie andere Methoden anwenden, um damit umzugehen, wie z Rede mit einem geliebten Menschen um Hilfe, mache Entspannungs- und Meditationsübungen (Yoga). "

Im Gegenteil, wenn Depressionen die Ursache für die Abhängigkeit vom Smartphone sind, schlagen die Forscher vor, dass ein Weg gefunden werden sollte, um die psychische Gesundheit junger Menschen zu verbessern.