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Überarbeitung: Was sind die empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel?

Die Kapseln aus rosa Mauerpfeffer oder "Rhodiola rosea" werden häufig bei Überlastung empfohlen. Diese Pflanze kombiniert Antistress-, anxiolytische und stimulierende Wirkungen, um Ihrem Körper zu helfen, sich zu erholen. Zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Magnesium, B-Vitamine und Vitamin C-Präparate können auch bei der Bekämpfung von Stress und Müdigkeit hilfreich sein. Besonders interessant sind sie jedoch bei Mängeln: Ein einfacher Bluttest reicht aus, um sie zu diagnostizieren.

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Nahrungsergänzungsmittel: ein einfacher "Schub" gegen Überarbeitung

Solange sie als Teil einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung verwendet werden, können Anti-Überarbeitungs-Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein. Sie allein reichen aber selten aus. Es liegt in Ihrem Interesse, andere Maßnahmen parallel zu ergreifen. Behandeln Sie insbesondere die Ursachen für Ihre Überarbeitung. Vielleicht können Sie zum Beispiel mehr Aufgaben in Ihre Arbeit delegieren? Sie können auch verschiedene Aktivitäten in Betracht ziehen, um sich zu entspannen: Yoga, Malen, Meditation … Die Ausübung eines Sports wird ebenfalls empfohlen, da dies dazu beiträgt, Stress effektiv zu bekämpfen. Sofern keine medizinische Kontraindikation vorliegt, können Sie jede sportliche Aktivität wählen.