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Vergessen Sie Reis, Hafer oder Kokosmilch in Babyflaschen. Dies sind die Empfehlungen mehrerer amerikanischer Verbände von Ernährungswissenschaftlern und Kinderärzten. Die Expertengruppe warnt Eltern davor, Kindern unter 5 Jahren modische Gemüsemilch zu geben .

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Diese Getränke - mit Ausnahme von angereicherter Sojamilch - enthalten nicht die für die Entwicklung des Kindes wesentlichen Nährstoffe . Tatsächlich enthalten sie nicht genug Vitamin D oder Kalzium, um den täglichen Bedarf junger Trinker zu decken.

"In den letzten fünf bis zehn Jahren hat Kräutermilch ein neues Interesse geweckt. Immer mehr Eltern wenden sich aus verschiedenen Gründen an sie. Es gibt eine falsche Vorstellung, dass sie irgendwie sind Das entspricht Kuhmilch, aber das ist einfach nicht der Fall ", sagte Megan Lott, stellvertretende Direktorin von Healthy Eating Research hinter dem Bericht gegenüber CNN.

Darüber hinaus müssen die Eltern eines Kindes, das Laktose nicht verträgt, gegen Milcheiweiß allergisch ist oder sogar eine vegane Ernährung befolgt, einen Kinderarzt oder Ernährungsberater zu Rate ziehen. Der Fachmann wird dafür sorgen, dass kein problematischer Mangel eingebaut wird.

Aromatisierte Milch, Soda … achten Sie auf Zucker

Das Expertengremium bittet auch, auf Getränke zu achten, die eine zusätzliche Zuckerquelle für die Ernährung von Kindern darstellen. Er empfiehlt, aromatisierte Milch, aromatisiertes Wasser und zuckerhaltige Getränke zu meiden.

"Getränke sind von Geburt an eine wichtige Quelle für Kalorien und Nährstoffe . Sie können einen großen Einfluss auf die langfristige Gesundheit haben", sagte Richard Besser, Präsident und CEO der Robert Wood Johnson Foundation.

Natalie Muth, Kinderärztin, die am Aufbau des Leitfadens mitgewirkt hat, fügt hinzu: "Wir wissen, dass Kinder ab einem Alter von 9 Monaten die Geschmacksrichtungen entdecken, die sie bevorzugen. Diese Vorlieben können sich über die gesamte Kindheit erstrecken und bis zu Deshalb ist es wichtig, ihnen eine gesunde Reise anzubieten.

Kinderfütterung: Vorsicht bei Säften

Wenn Fruchtsäfte mehr Nährstoffe und Vitamine enthalten als andere Getränke, ist dennoch Vorsicht geboten . Obwohl natürlich, enthalten sie viel Zucker.

Der Leitfaden empfiehlt, Babys unter einem Jahr keinen Fruchtsaft zu geben. In 1 und 3 Jahren sollten sie nicht mehr als eine halbe Tasse (125 ml) pro Tag serviert werden. Kinder zwischen 4 und 5 Jahren können ¾ einer Tasse pro Tag (175 ml) trinken.

Milch und Wasser: Was sollen Kinder trinken?

Muttermilch und / oder Säuglingsmilch sowie Wasser sind somit die einzigen Getränke, die für die Entwicklung von Kindern notwendig sind, jedoch variiert die Menge je nach Alter.

Vor 6 Monaten nur Milch

Ob mütterlich oder in Pulverform, Milch sollte die einzige Flüssigkeit sein, die dem Baby verabreicht wird.

6 bis 12 Monate: Entdeckung von Wasser

Sobald die Einführung von fester Nahrung begonnen hat, ist es möglich, dem Kind kleine Mengen Wasser zu geben. "Nur ein paar Schlucke während des Essens" nennt das Dokument, damit er den Geschmack von Wasser entdeckt.

12 bis 24 Monate: pasteurisierte Vollmilch

In diesem Alter ist es Zeit, die kleine pasteurisierte Vollmilch einzuführen. Es enthält viele nützliche Nährstoffe. Experten empfehlen, 2 bis 3 Tassen pro Tag nicht zu überschreiten (dies entspricht zwischen 500 und 750 ml). Für Wasser empfehlen sie 1 bis 4 Tassen Wasser (zwischen 250 ml und 1 Liter).

2 bis 3 Jahre: bis zu 1 Liter Wasser

Kindern sollten zwei Tassen Milch pro Tag (500 ml) und 1 bis 4 Tassen stilles Wasser (zwischen 250 ml und 1 Liter) pro Tag verabreicht werden.

4 bis 5 Jahre: bis zu 1, 25 Liter

Diese älteren Kinder können täglich bis zu 2, 5 Tassen (650 ml) Milch trinken. Für eine gute Flüssigkeitszufuhr sollten zwischen 1, 5 und 5 Tassen pro Tag (375 ml und 1, 25 Liter) eingenommen werden.

Alle Empfehlungen amerikanischer Ernährungsberater und Kinderärzte finden Sie auf der Heatly Drinks Heahtly Kids-Website.