Anonim

Die Abnahme der täglichen Kalorienzufuhr ist der gemeinsame Punkt aller Diäten, bei denen Sie schnell Gewicht verlieren. In sehr kurzer Zeit können sie der Ausgangspunkt für einen ermutigenden Gewichtsverlust sein, der langfristig zu einer besseren Nährstoffbilanz führen wird.

Hier sind einige Beispiele für Diäten, bei denen Sie schnell abnehmen:

Die Eiweißdiät

Es ist eine sehr proteinreiche Diät, die mit Nahrungsmitteln entwickelt wurde, die es enthalten, oder mit proteinreichen Mahlzeitenersatzmitteln. Einige bevorzugen es, "echtes" Essen zu sich zu nehmen und verbrauchen daher tagsüber hartgekochte Eier (oder nur weiße), die von zwei Milchprodukten mit 0% Fett begleitet werden, ohne dabei unbegrenzt Wasser und Gemüsebrühe zu vergessen.

Über eine Woche maximaler Gewichtsverlust ist garantiert, wenn es uns gelingt, diese drastische Diät einzuhalten, die über einen längeren Zeitraum zu Nährstoffmängeln (unter anderem an Vitaminen und Mineralstoffen) führen würde.

Die Eiweißdiät, die nur durch Mahlzeitenersatz (Pulver oder anderes) zubereitet wird, ist außerdem sehr kalorienarm und enthält eine Menge essentieller Nährstoffe. Es kann bis zu 3 Wochen unter ärztlicher Aufsicht nachbeobachtet werden .