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Cholesterin: Welche Symptome?

Ein zu hoher Cholesterinspiegel im Blut ist ohne eine Blutuntersuchung nur schwer zu identifizieren. Zu den Symptomen, die vor einem hohen Cholesterinspiegel warnen können, zählen jedoch Brustschmerzen, die indirekt mit einem zu hohen Cholesterinspiegel in Verbindung gebracht werden können. In der Tat kann im Falle eines Cholesterinüberschusses das in den Arterien angesammelte Fett den Blutdurchgang verhindern und Symptome wie Brustschmerzen hervorrufen. Dies signalisiert häufig eine Angina pectoris, die letztendlich zu einem Myokardinfarkt führen kann.

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Beachten Sie auch andere Symptome wie starke Müdigkeit, Atemnot, Engegefühl in der Brust und große Angstzustände. Übermäßiges Cholesterin kann auch Schlaganfälle (Schlaganfälle) fördern, wenn die Wände der Hirnarterien von Fettablagerungen betroffen sind. In diesem Fall sind die ersten Symptome Kraft- und Sensibilitätsverlust in den Gliedmaßen oder sogar im Gesicht, Schwierigkeiten beim Sprechen oder beim Koordinieren von Bewegungen, Schwindel oder Sehstörungen. Alle diese Anzeichen sind vorübergehend, müssen jedoch die Aufmerksamkeit auf sich ziehen und sie zu einer Konsultation veranlassen, um - manchmal im Notfall - eine angemessene Versorgung einzurichten. Aber nur eine Blutuntersuchung kann eine Hypercholesterinämie nachweisen, die besser vor dem Einsetzen der Symptome zu behandeln ist, da es in diesem Fall schon etwas spät ist.

Cholesterin: Welche Lebensmittel sind zu bevorzugen?

Eine fett- und zuckerarme Ernährung ist die erste Wahl. Der tägliche Verzehr von frischem Obst und Gemüse sollte in der Regel die Grundlage einer cholesterinsenkenden Ernährung bilden. Bestimmte Früchte wie Äpfel und Avocados haben jedoch zusätzliche therapeutische Eigenschaften, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen können.

Einige Körner und Nüsse, wie Weizenkleie und Cashewnüsse, können auch im Rahmen einer cholesterinsenkenden Diät gegessen werden, da sie einen hohen Cholesterinspiegel aufweisen.

In Bezug auf tierische Produkte sind fetthaltige Milchprodukte (Rahm, Butter) sowie rotes und fetthaltiges Fleisch zu begrenzen, und Fisch ist Fleisch vorzuziehen. Insbesondere fettige Fische (Sardinen, Makrelen, Lachse …) enthalten ungesättigte Fettsäuren, die vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen. Schließlich wird empfohlen, pflanzliche Öle wie Olivenöl, Rapsöl oder sogar Maisöl zu sich zu nehmen, die hochwertigere Fettsäuren enthalten, als Teil einer Anti-Cholesterin-Diät.

Senken Sie Ihren Cholesterinspiegel, indem Sie Ihren Lebensstil verbessern

Neben einer ausgewogeneren Ernährung ist es unerlässlich, genau auf den Lebensstil zu achten. Es wird daher dringend empfohlen, den Alkoholkonsum zu reduzieren und mit dem Rauchen aufzuhören. Gewichtsverlust kann für einige Menschen eine echte Voraussetzung für die Senkung der Cholesterinämie darstellen. Regelmäßige körperliche Aktivität ist daher unerlässlich. Da übermäßiges Cholesterin die Herzfunktion beeinträchtigen kann, ist es besser, das Myokard weiter zu trainieren! Wenn trotz all dieser Maßnahmen die Fettrate nicht sinkt, kann die Durchführung einer medizinischen Behandlung erwogen werden.