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Risikofaktoren für Herzerkrankungen

Die Risikofaktoren für Herzerkrankungen sind bekannt. Zu den wichtigsten gehören: - Rauchen, - Diät, wenn sie zu fett und / oder zu salzig ist, - persönliche oder familiäre Herzprobleme, - Übergewicht, - Bewegungsmangel (nicht üben) körperliche Aktivität); - Stress Stress ist in der Tat ein Risikofaktor für Herzprobleme, insbesondere weil er Entzündungen in den Arterien hervorruft.

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Wann sollten Sie sich wegen eines Herzproblems Sorgen machen?

Sie sollten nicht warten, bis Symptome wie Übelkeit oder Müdigkeit auftreten, um sich über ein mögliches Herzproblem Sorgen zu machen. Menschen mit Risikofaktoren (zu denen auch gestresste Menschen gehören) sollten ihr Bestes tun, um sie zu eliminieren. Dies kann bedeuten, mit dem Rauchen aufzuhören (mithilfe eines Therapeuten), Ihre Ernährung zu überwachen und Gewicht zu verlieren, an körperlichen Aktivitäten teilzunehmen oder Maßnahmen zur Reduzierung von Stress zu ergreifen. Beachten Sie, dass einige alternative Medikamente helfen können, Stress abzubauen. Dies ist beispielsweise der Fall bei Ansätzen wie Sophrologie, Yoga, Akupunktur, Erickson-Hypnose, Meditation usw.