Anonim

Bisher war bekannt, dass körperliche Betätigung vorbeugende Wirkungen gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes ausübt. Es war jedoch nichts nachgewiesen worden, als die Krankheit sich gelegt hatte. Dies ist jetzt der amerikanischen Studie zu verdanken, die mit mehr als 3.000 erwachsenen Diabetikern durchgeführt wurde. Dank einer Umfrage und regelmäßigen Überwachung dieser Probanden haben die Autoren viele Informationen zu ihrem Lebensstil und vielem mehr gesammelt speziell über ihre körperlichen Aktivitäten.

Es hat keinen Sinn zu rennen, ein zeitloses altes Sprichwort

Tatsächlich können Diabetiker mit nur zwei Stunden Gehzeit pro Woche ihr Sterblichkeitsrisiko um 40% senken, verglichen mit Menschen, die weniger reisen. Das Risiko für kardiovaskuläre Todesfälle verringert sich ebenfalls um rund 34%. Jeder zusätzliche Aufwand wird natürlich belohnt, da drei bis vier Stunden das Mortalitätsrisiko um 54% senken.

Wenn man einen Diabetiker dazu überredet, insgesamt zwei Stunden pro Woche zu laufen, können 61 Patienten letztendlich einen Todesfall pro Jahr vermeiden.