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Die Vorteile von Taurin

Die gesundheitlichen Vorteile von Taurin sind vielfältig. In der Tat ist Taurin für seine antioxidativen, entgiftenden, anxiolytischen, kardiovaskulären, cholesterinsenkenden und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt.

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Sportler lieben es besonders, weil es effektiv gegen Krämpfe, Körperschmerzen, Müdigkeit wirkt und die Leistung verbessert.

Es ist im Handel in Form von Energy-Drinks und Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Aber auch natürlich in Lebensmitteln (Fisch, Krebstiere, Meeresfrüchte, Muttermilch, Algen, Fleisch und Geflügel).

Die Gefahren von Taurin, Vitamin gegen Müdigkeit

Taurin, Vitamin gegen Müdigkeit, hat einen schlechten Ruf, insbesondere nach Krankenhausaufenthalten und Todesfällen nach Verdacht auf übermäßigen Konsum von Energiegetränken.

Aber was ist das eigentlich? Studien scheinen zu zeigen, dass ein übermäßiger Konsum von Energiegetränken aufgrund des Vorhandenseins von Taurin weniger Risiken birgt als vielmehr aufgrund des Vorhandenseins von Koffein, der Koffein / Taurin-Kombination und der Kombination dieser Energiegetränke mit Alkohol.

Es kann aus Herzrhythmusstörungen, Verdauungsstörungen oder Unruhe resultieren. Bei mäßigem Verzehr von Taurin (weniger als 5 g pro Tag) sind jedoch keine schädlichen Nebenwirkungen bekannt. Studien sind jedoch noch im Gange.