Anonim

Eine schottische Studie bestätigt, dass sich Fettleibigkeit bei Kindern aufgrund mangelnder Aktivität entwickelt, was es unmöglich macht, die aufgenommenen Kalorien zu eliminieren .

In Glasgow wurden 72 Kinder im Alter von 3 Jahren (37 Jungen und 35 Mädchen) zwei Jahre lang beobachtet. Der Gesamtenergieverbrauch (TED), die körperliche Aktivität und das Bewegungsmangelverhalten wurden zunächst und dann am Ende der Analyse erfasst, dh wenn die Kinder das Alter von 5 Jahren erreicht hatten.

Mit 3 Jahren galten 81% der verbrachten Zeit als sitzend bei Mädchen und 76% als Jungen. Mit 5 Jahren macht dieses Verhalten 76% der Zeit von Mädchen und 73% der Zeit von Jungen aus. Unabhängig von Alter und Geschlecht der Probanden stellen die Autoren dieser Studie einen sehr geringen Energieaufwand zu Hause fest, der bei Mädchen noch deutlicher ausgeprägt ist. Insgesamt üben unsere lieben blonden Menschen nur 20 bis 25 Minuten pro Tag mäßige bis strenge körperliche Aktivität aus, während mindestens 60 Minuten empfohlen werden .

200 überschüssige Kalorien

Diese Zahl stammt aus der banalen Berechnung der Energiebilanz: Ein stabiles Gewicht entspricht einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Nahrungsaufnahme und Kalorienverbrauch durch körperliche Aktivität. Unsere Kinder, die zu sesshaft sind, enden jeden Tag mit einem durchschnittlichen Überschuss von 200 Kalorien. Diese häufen sich und Fettleibigkeit setzt schon in jungen Jahren ein.

Es würde jedoch ausreichen, um einige Dinge in unserem Leben zu ändern. Wie der Leitartikel in der berühmten Zeitung "The Lancet" berichtet, entspricht das Verbrennen von 200 Kalorien nach amerikanischen Empfehlungen der Einnahme von 2.000 Schritten und dem Ersetzen eines zuckerhaltigen Getränks durch ein Glas Wasser. Einfach nein ??? Zeigen Sie ihnen das Beispiel!