Anonim

Die Folgen ihres übermäßigen Konsums für die Gesundheit werden immer besser dokumentiert.

Der Körper verliert sein Gedächtnis

Eines der Probleme bei zuckerhaltigen Getränken besteht darin, dass ihr Verzehr nicht von Sättigung begleitet wird . Wenn wir essen und insbesondere energieaufwendige Lebensmittel, entsteht allmählich eine Botschaft der Sättigung. Dank ihm endet das Essen und wir können auf das nächste Essen warten. Die Einnahme von zuckerhaltigen Getränken (Fruchtsaft, Soda, Sirup), die jedoch einen sehr hohen Energiewert aufweisen (eine Dose liefert 150 Kalorien), wird von dieser Meldung jedoch nicht begleitet. Sobald all diese Kalorien aufgenommen wurden, hat der Körper das Gedächtnis verloren und ist immer noch bereit, die Mahlzeit nach den üblichen Kalorien zu sich zu nehmen . Dies wurde gerade von einem französischen Forscherteam mit 24 Personen im Alter von 20 bis 25 Jahren demonstriert, das einen Monat lang abwechselnd einen Liter gesüßtes Getränk und einen Liter Kontrollgetränk, gesüßt und getrunken haben musste also ohne kalorien. Nachdem die tägliche Energieaufnahme aufgezeichnet wurde, stellt sich heraus, dass sich der Verbrauch während der Mahlzeiten trotz der zusätzlichen Kalorienaufnahme in Form eines Getränks nicht verändert hat. Die Erklärung stammt aus dem komplexen Mechanismus der Sättigung durch zuckerhaltige Getränke vereitelt.

Dieselbe Beobachtung wurde bereits ein Jahr zuvor in den Vereinigten Staaten gemacht, was die Akademie der amerikanischen Kinderärzte veranlasste, eine Mitteilung zu veröffentlichen, in der die Verteilung von zuckerhaltigen Getränken in Schulen eingeschränkt wurde . Zumal diese Getränke auf Kosten von Milch verzehrt werden, einer essentiellen Kalziumquelle, die für das Knochenkapital und das Wachstum unerlässlich ist.

Zu wissen

  • Eine Dose oder 2 Gläser Soda liefern 7 Stück Zucker oder 150 Kalorien.
  • Achten Sie auf die Verpackung. Zum Beispiel wachsen 2-Liter-Flaschen zu leicht für den Verzehr.
  • Am Tisch sollte Wasser das einzige Getränk sein.
  • Zuckerhaltige Getränke sollten nur gelegentlich konsumiert werden.
  • Zum Abschmecken ein Glas Milch anbieten.