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Warum ist eine Schwangerschaft von Cellulite bedroht?

Erstens scheint Cellulite empfindlich auf weibliche Sexualhormone zu reagieren: Östrogene. Daher die Tatsache, dass das Auftreten von Cellulite zum Zeitpunkt der Pubertät beginnt und sich durch hormonelle Ereignisse verstärkt: Empfängnisverhütung und andere hormonelle Behandlungen, Schwangerschaft und Stillzeit.

Sie sollten wissen, dass Östrogene die Speicherung von Fett (Energiereserve) anregen, was insbesondere im Vorgriff auf Schwangerschaft und Stillzeit nützlich ist. Die Bildung von Cellulite würde auch eine schlechte Spülung der Gewebe bedeuten, die für einen Verlust ihrer Elastizität verantwortlich ist.

Das Ergebnis sind Klumpen und die Haut hat Falten, die das Aussehen von "Orangenhaut" ergeben.

Natürlich hängt das Risiko für Cellulite von jeder Frau, ihrer eigenen Physiologie (Funktionsweise der verschiedenen Organe des Körpers) und der Anzahl der während der Schwangerschaft zugenommenen Pfunde ab.

Um insbesondere in die Schwangerschaft zurückzukehren, spielt die Intervention eines anderen Hormons eine wichtige Rolle: Prolaktin.

Dieses wird auf natürliche Weise hergestellt, um die Brustdrüsen auf das Stillen vorzubereiten. Es trägt aber auch dazu bei, die Bildung von Fettzellreserven zu stimulieren, während es die Wasserretention in denselben Fettgeweben erhöht.

Und schließlich verstärken in den letzten Schwangerschaftswochen das Gewicht und das Volumen des Babys dieses Phänomen, indem es die Blutgefäße zusammendrückt. Der venöse Rückfluss wird verlangsamt, was die venöse Zirkulation in Regionen behindert, die für die Ansammlung von Cellulite günstig sind: Oberschenkel, Hüften, Gesäß.

Die 6 Anti-Cellulite-Anweisungen während der Schwangerschaft

Achten Sie darauf, nicht zu viel Gewicht zuzunehmen.

Vermeiden Sie übermäßige Fette, insbesondere tierische Fette und versteckte Fette (Fleisch, Käse, Aufschnitt, frittierte Lebensmittel, Semmelbrösel, Donuts, Gebäck, Kekse).

Omega-3-Fettsäuren auffüllen: Essen Sie zweimal pro Woche Fisch mit Schwerpunkt auf kleinen Fischen (Sardinen, Makrelen, Lachs).

Omega-3 hat einen dreifachen Vorteil: Sie begünstigen die Entwicklung des Gehirns des Babys, sowohl während der Schwangerschaft als auch während des Stillens, sie helfen beim Abnehmen nach der Geburt und verringern das Risiko von Baby-Blues.

Vermeiden Sie überschüssiges Salz, tragen Sie hohe Absätze, sitzen Sie länger und kreuzen Sie Ihre Beine, da diese Faktoren die Durchblutung behindern.

Regelmäßige körperliche Aktivität, die mit dem Stadium der Schwangerschaft vereinbar ist.

Und schließlich so lange wie möglich stillen.

Das ausschließliche Stillen führt zu einem schnelleren Gewichtsverlust während der Schwangerschaft, wodurch auch Cellulite reduziert wird.

Aber die Vorteile des Stillens hören hier nicht auf: Reduziertes Risiko für Brust- und Eierstockkrebs und möglicherweise Osteoporose.

Auf der Babyseite fördert das Stillen die Entwicklung, beugt Infektionen bei Kleinkindern, dem Risiko von späterer Adipositas usw. vor, ohne die verstärkte Mutter-Kind-Bindung zu vergessen