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Apfel, ein natürlicher Appetitzügler

Der Apfel ist eine Frucht, die für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Es ist aber auch ein besonders wirksames Appetitzügler. In der Tat enthält es Pektin, eine Faser, die in der Lage ist, viel Wasser aufzunehmen und so das aufgenommene Nahrungsvolumen zu erhöhen. Dies reduziert das Hungergefühl. Um die Wirksamkeit zu erhöhen, ist es ratsam, es vor den Mahlzeiten zu essen, aber auch viel Wasser zu trinken.

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Chia-Samen, ein sehr wirksames Lebensmittel zur Appetitzügler

Chiasamen, die für eine erfolgreiche Diät zum Abnehmen sehr empfohlen werden, sind sowohl hervorragend für die Gesundheit als auch ein natürlicher Appetitzügler. Diese kleinen Samen können eine große Menge Wasser aufnehmen, wodurch sie anschwellen und mehr Platz im Magen einnehmen. Das Sättigungsgefühl tritt dann schneller auf. Chiasamen sind auch ideal zum Abnehmen von Bauch, da sie die Fettverbrennung im Bauch unterstützen.

Mandel, ein schmackhaftes Appetitzügler-Trockenobst

Mandeln sind ideal für eine Diät zum Abnehmen, da sie besonders bei Heißhunger außerhalb von Mahlzeiten verzehrt werden können. Sie sollten jedoch vermeiden, mehr als 30 Gramm pro Tag zu essen, da diese einen hohen Energiegehalt haben. Mandeln sind ein ausgezeichneter natürlicher Appetitzügler, der das Knabbern an Keksen oder anderen Lebensmitteln ersetzen kann.