Anonim

Hypoglykämie: Symptome

Bei einer Person ohne Diabetes wird Hypoglykämie als reaktiv bezeichnet. Es ist einfach ein vorübergehender Rückgang des Blutzuckers. Obwohl dieser Schwellenwert für alle Personen spezifisch ist (und im Fall von Diabetes spezifisch ist), wird geschätzt, dass es eine Hypoglykämie gibt, wenn der Blutzuckerspiegel unter 0, 55 g / Liter fällt. Dies führt zu starker Müdigkeit, großem Hunger, Übelkeit, Herzklopfen, starkem Schwitzen, zitternden Beinen, Schwindel usw.

Lesen Sie auch: Was sind die Anzeichen von Schilddrüsenkrebs?

Tipps zur Vermeidung von Hypoglykämie nach einer Mahlzeit

Bei Hypoglykämie reicht der Verzehr von Zucker aus, um den Blutzuckerspiegel zu erhöhen und das Problem zu lösen. Ideal ist es jedoch, diese Art der Manifestation zu vermeiden. Dafür müssen wir seine Ernährung überwachen und raffinierte und industrielle Produkte vermeiden. In der Tat wird Zucker durch die Bevorzugung von Gemüse, Hülsenfrüchten, Vollwertnahrungsmitteln, dh Produkten mit einem niedrigen glykämischen Index, in weniger brutaler Weise in die Körperzellen gebracht und dort verteilt Zeit, die das Risiko einer reaktiven Hypoglykämie begrenzt. Ein weiterer wichtiger Punkt: Vermeiden Sie es, Mahlzeiten auszulassen. Wenn Sie sich sportlich betätigen müssen, achten Sie darauf, dass Sie zwei Stunden vorher essen oder einen kleinen Vorspeise-Snack zu sich nehmen.