Anonim

Die hitzebeständigen Waffen in Ihrem Zuhause

Wie man die Hitze während des Tages handhabt?

  • Schließe deine Fensterläden
  • Schließen Sie Ihre Vorhänge oder Jalousien
  • Schließe deine Fenster

Kurz gesagt, vermeiden Sie den Kontakt mit Sonnenstrahlen und bringen Sie die warme Außenluft nicht in Ihr Haus oder Ihre Wohnung.

Tipp:

Erzeugen Sie selbst keine Wärme.

Also, wenn es sehr heiß ist, vermeiden Sie das Kochen zum Mittagessen und essen Sie kalt! Zum einen, weil es oft angenehmer ist, kalt zu essen, wenn man "an der Hitze stirbt", und zum anderen, weil ein Kochtopf oder ein funktionierender Ofen die Temperatur in Ihrer Küche noch schneller erhöht. An Regentagen kochen Sie gut!

Die gleiche Bemerkung gilt auch für Ihren gesamten Innenraum: Vermeiden Sie es, Halogenlampen einzuschalten, Waschmaschinen oder Trockner nachts zu betreiben und lassen Sie Ihre Geräte (Fernseher, Computer, Stereoanlage usw.) nicht liegen. ) im Standby-Modus, da sie auch in diesem Zustand noch viel Wärme abgeben. Sie sparen auch Strom!

Heiße Tage, nachts erfrischen wir uns!

  • Lüften Sie, um die Innenraumwärme abzuleiten und sorgen Sie nachts für kühlere Luft.
  • Erstellen Sie Zugluft, um die Raumluft zu zirkulieren (indem Sie einige Türen und Fenster öffnen).
  • Entfernen Sie nachts die Teppiche, um die Böden nachts abzukühlen.

Tipp:

Denken Sie im Haus daran, die Kellertür und ein Fenster in den oberen Etagen zu öffnen, um die frische Luft nach oben und unten zu bringen.

Sei vorsichtig!

Öffnungen nach außen, um auch das Eindringen in Ihr Zuhause zu verhindern.

Wenn Sie Rollläden haben, schließen Sie diese und lassen Sie zwischen den Lamellen des Rollladens Platz. Am besten öffnen Sie die hohen Fenster und die mit Gittern versehenen Fenster im Erdgeschoss.

In Bezug auf Klimaanlagen

Wenn Sie mit einer Klimaanlage ausgestattet sind, leiden Sie nicht unter der Hitze in Ihrem Innenraum. Achten Sie jedoch darauf, dass die Außentemperatur nicht zu stark von der Innentemperatur abweicht. Andernfalls wird es kalt! Beachten Sie dazu einen maximalen Unterschied von 5 Grad. Wenn die Außentemperatur 35 ° C beträgt, stellen Sie Ihre Klimaanlage auf 30 ° C und nicht weniger ein.

Schalte deine Fans aus

Wenn Sie keine Klimaanlage haben, können Sie einen Ventilator verwenden. Stellen Sie für mehr Effizienz eine zuvor gefrorene Flasche Wasser vor den Ventilator (einige Stunden zuvor in den Gefrierschrank). Die aus dem Ventilator austretende Luft strömt durch die Flasche und kühlt sich bei Kontakt ab. Dies hilft, den Raum zu kühlen.

Kein Fan? Greifen Sie auf den Lüfter zurück!

Jalousien, die Sie vor der Hitze schützen

Wussten Sie, dass es thermische Jalousien gibt, die an Ihren Fenstern der Sonne ausgesetzt sind und das Eindringen von Wärme verhindern? Eine sehr clevere "Deko" -Lösung im Sommer wie im Winter! Ob es heiß oder kalt ist, die Jalousie schützt Ihr Inneres immer vor Außentemperaturen.

Im selben Register sind auch Anti-Hitze-Klebefolien erhältlich, die Sie auf Ihren am stärksten exponierten Fenstern platzieren. Diese Filme können bis zu 80% der Sonnenenergie abgeben.

Informieren Sie sich in Fachgeschäften (Heimwerker) oder im Internet.

Nützliche feuchte Tücher

Platzieren Sie feuchte Tücher vor Ihren Fenstern (Aufhängesystem muss trotzdem vorgeschaltet sein: ein Draht und Wäscheklammern zum Beispiel). Badetücher machen den Trick.

Sie können sie auch in Ihren Haupträumen (Wohnzimmer, Schlafzimmer) auf einen Stuhl stellen, um beispielsweise die Luft zu befeuchten. Legen Sie abends vor dem Schlafengehen das feuchte Handtuch für die Nacht in die Nähe Ihres Bettes.

Dieses System kühlt den Raum und behält dank der Verdunstung von Wasser ein gutes Feuchtigkeitsniveau bei.

Die Kunst eines gut eingegossenen Wassereimers!

Gießen Sie abends, wenn die Sonne untergeht, einen Eimer Wasser auf Ihre Terrasse, Ihren Balkon und Ihre Fensterbänke. Diese Geste senkt die Temperatur der feuchten Stelle und bringt Sie kühl!

Deine hitzebeständigen Waffen

Erste Anti-Hitze-Waffe: Wasser!

Trinken, trinken und mehr trinken. Wenn es heiß ist, müssen Sie mit Feuchtigkeit versorgt werden.

Auf der anderen Seite sollten Sie nicht "vereist" trinken, wenn die Gefahr besteht, dass Sie an Darmproblemen leiden.

Vergessen Sie auch nicht die Dusche oder die Badewanne. Wenn Sie sich von der Hitze bedrückt fühlen, eine gute warme oder sogar kühle Dusche, und los geht's! Sie können auch nur an Hals, Gesicht, Unterarmen usw. nass werden. Ein Fußbad ist auch eine gute Möglichkeit, sich abzukühlen.

Tipp:

Zögern Sie nicht, feuchte Tücher oder Waschlappen in Ihren Kühlschrank zu legen. Sie nehmen sie "on demand" heraus und verwenden sie, indem Sie Gesicht und Hals abtupfen. Wenn ihre Kühlleistung nachgelassen hat, spülen Sie sie ab und legen Sie sie für eine andere Verwendung in den Kühlschrank. Sie können natürlich mehrere Artikel im Kühlschrank aufbewahren, so dass Sie sich drehen können.

Andere Lösungen:

Im Sommer lebe der Nebel!

Wenn es sehr heiß ist, zögern Sie nicht, ein T-Shirt nass zu machen und sitzen Sie bequem im Schatten im Garten.

Sie können Ihr Haar auch mit einem feuchten Schal bedecken.

Essen Sie leicht und frisch!

Ein Salat, Obst, Gemüse, Joghurt … sind an heißen Tagen so angenehm.

Und warum nicht ein Sorbet? Im Sommer ist es besser, auf Überfluss zu achten, aber niemand sagt, dass ein oder zwei Messlöffel Sorbet verboten sind!

Sie können geschnittenes Obst auch im Gefrierschrank aufbewahren. Einmal gefroren, verwenden Sie sie als erfrischende Süßigkeiten!

Tipp: Minze

Legen Sie ein Minzblatt in Wasser in den Kühlschrank. Was für ein erfrischendes Gefühl, mit Minze duftendes Wasser zu trinken!

Vermeiden!

Bei starker Hitze ist es unbedingt erforderlich, alkoholische Getränke zu vermeiden, die Dehydrierung fördern, koffeinhaltige Getränke (Kaffee, Tee, Cola) und sehr süße Getränke (Diuretika).

Trage die richtige Kleidung

Wenn es heiß ist, ziehen wir uns leicht an, es scheint offensichtlich. Wir vergessen jedoch oft ein paar Punkte:

  • Wählen Sie große und bequeme Kleidung.
  • Lieber Shorts, Röcke und Kleider als Hosen.
  • Entscheiden Sie sich für Baumwollkleidung (auch aus Seide oder Leinen) und bewahren Sie synthetische Kleidung (Polyester usw.) im Schrank auf.
  • Wählen Sie stattdessen helle Kleidung, dunkle Farben, die die Sonnenstrahlen absorbieren.
  • Vergessen Sie im Freien nicht den Sonnenhut!
  • Und wenn Sie weder in Ihrem Interieur noch in Ihrem Garten zu bescheiden sind, warum sollten Sie dann nicht einfach einen Badeanzug (oder Unterwäsche) tragen?

Und sport?

Bei starker Hitze besteht der Reflex darin, Sport und Aktivitäten im Freien zu unterbinden. Sie riskieren einen Hitzschlag.

Sie nehmen Ihre Lieblingsbeschäftigung wieder auf, wenn die Temperatur gefallen ist. Für Sportbegeisterte, die gerne Joggen oder andere tägliche Sportarten betreiben, wählen Sie die beste Tageszeit: früh morgens um 7 Uhr morgens oder abends nach 20 Uhr morgens. Einige Fitnessstudios sind auch klimatisiert.

Und warum nicht im Sommer Ihre Aktivität ändern und in Aquagym oder Aquabiking einsteigen? Beim Wassersport wird es nie zu heiß!

Wie wäre es mit einem guten Nickerchen?

Abgase erhitzen! Und warum nervös werden, wenn die Temperatur nicht erträglich ist? Ein kleines Nickerchen in Ihrem Zimmer bei geschlossenen Fensterläden und eingeschaltetem Ventilator hilft Ihnen am meisten. Und warum nicht die Gelegenheit nutzen, sich als Paar zu entspannen und etwas Privatsphäre zu finden?