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  • Lachen führt zu einer dauerhaften Muskelentspannung

Studien zeigen, dass Lachen den Muskeltonus senkt, was zu einer Entspannung unserer Muskeln führt. Während der Lachphase werden Muskelgruppen aktiviert und nach dem Lachen kommt es zu einer allgemeinen Muskelentspannung, die etwa eine dreiviertel Stunde anhalten kann.

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  • Lachen atmet besser

Lachanfälle führen zu tiefen Atembewegungen. Und wir wissen, dass tiefes Atmen nicht nur unsere physischen und mentalen Funktionen entspannt, sondern auch alle unsere Organe mit Sauerstoff versorgt.

  • Ist Lachen (fast) körperliche Betätigung?

Bewegung ist auch gut für Ihre Gesundheit. Und Lachen beschleunigt Ihre Herzfrequenz, erhöht Ihre Atemfrequenz und trainiert Muskelgruppen. Es ist daher sehr gut für Ihre Gesundheit … Aber denken Sie nicht, dass Sie durch viel Lachen dem Training entkommen können: Lachen hat die gleichen Auswirkungen wie Training, jedoch nur gelegentlich, da diese Auswirkungen bei starkem Lachen und daher auftreten relativ zeitlich begrenzt (auch wenn wir oft lachen). Trotzdem ist auch ein bisschen Bewegung von Vorteil, sodass das Lachen ein bisschen von der Bewegung profitiert.

  • Lachen senkt Stresshormone.

Wir alle haben es gesehen, ein gutes Lachen, es entspannt sich. Und das ist wissenschaftlich bewiesen, denn nach einem lustigen Video, bei dem die Zuschauer lachen, sinkt das Stresshormon.

  • Lachen ist gut für die Immunität.

Und dies wäre auf die Abnahme von Stresshormonen wie Cortisol zurückzuführen. Weil zu viel Cortisol, also zu viel Stress, die Immunität mindert … während das Lachen es stimuliert. Daher die wahrscheinliche Auswirkung auf die Gesundheit bei allen Arten von Krankheiten, bei denen Immunität zählt, natürlich bei Infektionskrankheiten, aber auch bei Krebs.

  • Krebs auslachen?

Die Wirkung des Lachens auf die Immunität wird demonstriert, da es nach einem humorvollen Video von 60 Minuten die Wirkung einiger unserer Zellen mit Antikrebswirkung, NK-Zellen oder natürlicher Killer (Natural Killers) signifikant verstärkt. während und nach dem Video im Vergleich zu Leuten, die sich einen nicht humorvollen Film ansehen. Andererseits sind auch die Immunglobuline G, Erreger der Immunität, erhöht und dies für mindestens 12 Stunden. Andere Studien zeigen, dass Menschen, die laut lachen, viel positiver reagieren als Menschen, die nur lächeln.

  • Lachen ist Schmerzmittel

Das Lachen beim Anschauen eines lustigen Films lindert den Schmerz, der als Schmerztoleranz bezeichnet wird. Und diese Schmerzlinderung dauert mindestens 20 Minuten nach dem Ende des Films. Und je mehr Menschen sich vergnügen, desto stärker wirken sich die Schmerzen aus. Menschen, die ungerührt bleiben, sind weniger geschwächt, und wenn Sie leiden, ist es besser, lachen zu können, wenn Sie so wenig wie möglich leiden möchten.

  • Lachen, um nicht krank zu werden

Und schließlich, auch wenn Lachen gut ist und es wissenschaftlich erwiesen ist, sollte hinzugefügt werden, dass, wenn jemand über ein Problem wie eine Krankheit lachen kann, das Problem in seiner ursprünglichen Form aufhört und wird formbarer und weniger bedrohlich. Es ist ein Element von zentraler Bedeutung angesichts von Krankheit.

Vorsicht, nicht alles Lachen ist wohltuend!

Das gute Lachen, das gut für die Gesundheit ist, ist das menschliche Lachen, das wohlwollende Lachen, das, wo wir zusammen lachen, wo wir uns über uns lustig machen. Nie ein ironisches Lachen, Verspotten, Quietschen, Sarkastisch oder Witze, die versuchen, den anderen über seine Religion, seine Nationalität, sein Geschlecht, seine sexuelle Orientierung herabzusetzen …

Ärzte lachen nicht genug mit ihren Patienten …

Pflegekräfte trauen sich oft nicht, mit den Kranken zu lachen. Sie wollen nicht ernsthaft erscheinen und haben das Gefühl, keine Zeit für Humor zu haben. Angesichts der positiven Auswirkungen des Lachens auf die Gesundheit würde dies jedoch mehr Zeit und Gesundheit für diejenigen einsparen, die besser werden müssen, sowie für das medizinische Personal selbst.