Anonim

Achten Sie auf Salz

Essen Sie gerne salzig? Schlechte Angewohnheit. "Frauen, die eine Reithose tragen, neigen dazu, Wasser zurückzuhalten", erinnert sich die Ernährungswissenschaftlerin Anne Guillot. Sie müssen also Ihren Salzkonsum reduzieren.

Wie kann man Salz stoppen? Nichts könnte einfacher sein, wir vermeiden es, unsere Gerichte oder den Inhalt unseres Tellers systematisch weiterzuverkaufen, wir kaufen keine bereits zubereiteten Lebensmittel - die von den Herstellern immer sehr salzig sind, um den Geschmack zu verbessern - und wir vermeiden so viel wie möglich salzhaltige Lebensmittel (z. B. Rinderbrühen, die in Wasser für Nudeln oder Suppen eingelegt werden).

Iss viel Gemüse

Wenn Sie abnehmen möchten, sei es, um Ihre Reithose zu verlieren oder anderswo, ist das Essen von Gemüse unerlässlich. "Dies fördert den Gewichtsverlust, insbesondere von grünem Gemüse, das sehr kalorienarm ist", erklärt Anne Guillot.

Klar: Wirf dich auf das grüne Gemüse und iss nach Belieben, da es kalorienarm ist.