Kinder und Jugendliche: Wie kann man verhindern, dass sie an Gewicht zunehmen?

Anonim

Kinder und Jugendliche: Wachstums- und Gewichtsüberwachung

Die wertvolle Gesundheitsbroschüre, die ein Kind von Geburt an begleitet, ermöglicht es Ihnen, dank der Wachstumskurven, die seine Größe und sein Gewicht angeben, benachrichtigt zu werden, wenn die Situation schief geht.

Bis er sechs Jahre alt ist, müssen Sie einen Arzt aufsuchen: Er legt Ihr Kind unter die Messlatte und auf die Waage. Aber dann liegt es an Ihnen, diese Messungen vorzunehmen, auch wenn Ihr achtes Modewunder bei diesen Kontrollen zögert.

Vielleicht haben Sie sich an die etwas abgerundete Silhouette gewöhnt, Sie müssen neue Kleidung kaufen, Sie sehen, dass sie verschlingt, aber Sie setzen das auf das Wachstum. Und du sagst dir, dass es egal ist, dass es klappen wird.

Die Nichtübereinstimmung zwischen den Höhen- und Gewichtskurven macht Sie auf die besorgniserregende Situation aufmerksam.

Denn wenn Ihr Kind oder Teenager in Richtung Fettleibigkeit geht, besteht eine gute Chance, dass es sein ganzes Leben lang so bleibt.

Warum werden sie fett?

Die traurige Tatsache ist die gleiche wie für Erwachsene: Kinder und Jugendliche werden fett, weil sie mehr Kalorien speichern, als sie ausgeben.

Mit anderen Worten, sie essen zu viel und schlecht (zu viel Zucker, zu viel Fett, zu wenig Getreide, Gemüse und Obst) und bewegen sich nicht genug, um diese Kalorien zu verbrennen.

Umso einfacher und schneller, als ihre Gene durch Familienerbschaft versiegelt werden.

Dieses verdammte Geschenk kommt von dir (wer kämpft gegen die Pfunde?) Oder von Papa (wer hat einen guten kleinen Magen?) Oder von einem Großelternteil. Daran können Sie nichts ändern.

Auf der anderen Seite können und müssen Sie jedoch unbedingt eine objektive Einschätzung der Situation vornehmen und die erforderlichen Maßnahmen treffen, um Abhilfe zu schaffen.

Es ist nicht einfach Sie werden sich unweigerlich selbst in Frage stellen, da Sie der Lebensmittelchef der Familie sind und sowohl Autorität als auch Diplomatie beweisen müssen.