Anonim

Sie überspringen das Aufwärmen, weil es mit der Hitze des Sommers unbrauchbar wird.

Nein .

Auch wenn es heiß ist, ist die Aufwärmphase der Muskeln unerlässlich. Niemals plötzlich ohne Aufheizen starten!

Niemals Outdoor-Sport ohne Mütze oder Hut.

Ja.

Sport im Freien unter der Sonne zu treiben bedeutet, den Kopf mit einer Mütze oder einem Hut zu schützen. Vergessen Sie nicht Ihre Sonnenbrille oder tragen Sie Sonnenschutzmittel auf alles auf, was übersteigt!