Kategorie

Diät

Bester Konditor: Cyril Lignac enthüllt seine Tricks, um die während der Show gewonnenen Pfunde zu verlieren

Während der Dreharbeiten zum besten Konditor muss Cyril Lignac viele Kuchen probieren. Es dauert dann etwa 3 Pfund. Aber zum Glück hat der M6-Chef Tricks, um diese Pfunde zu verlieren.

Frau starb fast beim Trinken von Cola Light

Die 30-jährige Elizabeth Perkins wäre fast gestorben, nachdem sie anstelle einer normalen Cola eine Pepsi-Max-Limonade getrunken hatte. Aufgrund einer seltenen Krankheit reagierte sie schlecht auf das Aspartam im Getränk.

Diese Lebensmittel können Sie unbegrenzt essen

Bestimmte Lebensmittel sind echte Gesundheitsbegleiter. Sie können sie essen, ohne sich einzuschränken. Hier sind die 4 Gerichte ohne Einschränkung zu probieren.

Abnehmen: die Desserts zu bevorzugen

Dessert kann schnell problematisch werden, wenn Sie auf seine Linie achten. Hier sind die Süßigkeiten, die Sie während einer Diät bevorzugen sollten.

Gewichtsverlust Medikamente: Gesundheitsrisiken

Erwägen Sie die Verwendung eines Appetitzüglers oder eines "Schlankheitsmittels"? Seien Sie vorsichtig, besonders wenn Sie online einkaufen: Viele gefährliche Medikamente zur Gewichtsreduktion sind im Umlauf ...

7 Tipps, um nicht zu knacken, wenn Sie hungrig sind

Alexandra Retion, Ernährungsberaterin, gibt uns ihre Tipps, um Risse zu vermeiden, wenn Sie hungrig sind.

5 gute Gründe, langsam zu essen

Dringende Unterlagen zu vervollständigen, Treffen vorzubereiten ... Es gibt keinen Mangel an Gründen, die uns dazu veranlassen, unser Mittagessen unterwegs zu essen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie sich Zeit zum Essen nehmen, damit unser Körper richtig funktioniert. Wir ziehen eine Bilanz mit Charlotte Debeugny, Ernährungsberaterin in Paris.

Abnehmen: 5 Fallen am Tisch vermeiden

Unter den kleinen Gesten des Alltags kommt es manchmal vor, dass wir es tun, ohne es zu bemerken, was sich auf die Anzahl der Kalorien auswirken kann, die an einem Tag aufgenommen werden. Das Essen am Tisch ist ein Moment der Geselligkeit, den man mit der Familie verbringen sollte, um zur Diskussion anzuregen. Schauen wir uns also ein paar kleine einfache Gesten an, um zu vermeiden, dass die zusätzlichen Pfunde ohne Anstrengung gejagt werden!

Wie man Gewicht verliert, ohne hungrig zu sein

Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, hat nicht jeder die richtigen Reflexe. Florence Foucauts Rat, wie man die Leitung findet, ohne sich selbst zu verhungern.

Kontroverse um das Beyoncé-Regime

Beyoncé sorgt für Kontroversen. In Frage? Die vegane aber vor allem drakonische Ernährung, die sie fördert!

Abnehmen beim Gehen: Wir erklären

Manchmal kann die Idee, regelmäßig Sport zu treiben und eine Diät zu beginnen, um die zusätzlichen Pfunde zu verlieren, sehr entmutigend wirken. Gehen, anders als man denkt, ist Sport! Hier ist eine tägliche Aktivität, die Ihnen helfen kann, schlanker zu werden und Ihnen einen straffen Körper zu geben. Valérie Orsoni, Trainerin für Fitness und Ernährung, Managerin des Ferntrainingsunternehmens LeBootCamp.com, erklärt, wie Sie Ihr Ziel erreichen können, mit dem täglichen Gehen ein paar Kilo mehr abzunehmen. Hier sind seine wertvollen Tipps.

Ist Ihr Paar gefährdet?

Wie vor etwas mehr als einem Monat angekündigt, hat die Arzneimittelbehörde alle in Frankreich noch auf dem Markt befindlichen Appetitzügler vom Markt genommen.

Ferien, Stress und Gewicht

Der Countdown hat gerade begonnen. Unmöglich der Psychose der sakrosankten Feste zu entkommen: Selbst wenn Sie wollten, die Illuminationen (die die Grenelle der Umwelt zu ignorieren scheinen!), Die Fenster aller Geschäfte, in denen alles überfüllt ist, und der Weihnachtsmann An jeder Straßenecke soll man daran erinnern, dass bald zwei Wochen lang gefeiert wird. Und dann werden wir größer.

Festmahlzeiten: Wir kümmern uns um Ernährung und Genuss,

Ein paar Pfund zuzunehmen ist das, was wir bei dieser Abfolge von Feiertagsmahlzeiten befürchten. Es ist kein Grund, sein Vergnügen zu schmollen. Tatsächlich entsprechen die meisten traditionellen Produkte der Diätetik, wenn sie gut gehandhabt werden. Überprüfung der Details.

12 leichte Saucen für Salate oder Barbecues

Wer sagt schon, Barbecues, gemischte Salate, rohes Gemüse ... Diese oft diätetischen Gerichte können mit Saucen sehr kalorisch gemacht werden. Der Rat unserer Experten, um Ihre klassischen Saucen leichter zu machen.

Weihnachten, Vorspeisen, Gerichte und Desserts: Gesundheits- und Genussmittel für das Weihnachtsessen,

Fast alle traditionellen Urlaubsprodukte haben einen ernährungsphysiologischen Nutzen. Vorausgesetzt natürlich, man wählt sie gut aus und stopft sie auch nicht.

Ernährungsberater, Ernährungsberater: Wofür sind diese Lebensmittelspezialisten?

Der auf Ernährung und Lebensmittel spezialisierte Ernährungsberater spielt eine Schlüsselrolle bei der Annahme einer gesunden Ernährung. Was ist ihre Rolle? Wie funktioniert es Mit welchen Patienten? Übersicht.

Welche Diäten funktionieren

In den letzten Jahrhunderten gab es diametral entgegengesetzte Abfolgen von Diäten, bei denen einige stärkehaltige Lebensmittel und zuckerhaltige Produkte stark regulierten, während andere stärker stärkehaltige Lebensmittel konsumierten, aber Fett reduzierten. Kalorienzählen, weniger Fett essen, weniger süß ... was funktioniert wirklich?

Welche Sportarten haben einen flachen Bauch?

Bei der Einhaltung eines einwandfreien Lebensstils, der eine ausgewogene Ernährung und die Ausübung regelmäßiger körperlicher Aktivitäten kombiniert, ist es bei einigen Sportarten wirksamer als bei anderen, den Bauchgurt zu stärken und somit einen flacheren Magen zu haben.

Wie kommt man aus einer Jo-Jo-Diät heraus?

Der Jo-Jo-Effekt, der den Menschen, die ständig auf Diät sind, bekannt ist, spiegelt die Tatsache wider, dass nach erfolgreichem Abnehmen die Wiederaufnahme der verlorenen Pfunde unvermeidlich einige Monate später eintritt. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie sich davon lösen können.

Warum machen Diäten dick?

Viele Kandidaten zur Gewichtsreduktion haben festgestellt, dass sie durch wiederholte Diäten über die Jahre langsam an Gewicht zugenommen haben. Die Nationale Agentur für Ernährung, Umwelt und Arbeitssicherheit (ANSES) hatte in einem Bericht aus dem Jahr 2010 auch das Abnehmen als "riskante Praktiken" angeprangert und nicht nur auf eine Gewichtszunahme hingewiesen an ihrem halt aber auch gesundheitsschädliche folgen.

Das Ende der Appetitzügler

Die französische Gesundheitssicherheitsbehörde empfiehlt die sofortige Einstellung aller Behandlungen zur Unterdrückung des Appetits, bis sie vom Markt genommen werden.

Was halten Sie von Box-Diäten?

Verzehrfertige Schlankheitsgerichte nach Hause liefern zu lassen, ist das neue Credo vieler Unternehmen, die die wachsende Nachfrage von Menschen befriedigen, die abnehmen möchten, ohne Zeit mit Einkäufen oder Kochen zu verlieren. Was sind diese Produkte wert? Sind sie kurz- und mittelfristig wirksam? Für welche Budgets?

Warum Diäten nicht funktionieren

Unabhängig von der Art der Diät, die Sie wählen, wird die übergewichtige Person, die sie befolgt, wahrscheinlich das verlorene Gewicht oder sogar mehr wiedererlangen.

Was halten Sie von proteinreichen Diäten?

Menschen, die Gewicht verlieren möchten, wenden sich häufig proteinreichen Diäten zu, unabhängig davon, ob sie aus natürlichen Lebensmitteln oder zu rekonstituierenden Beuteln in Pulverform bestehen. In beiden Fällen wird der Gewichtsverlust mehr oder weniger schnell sein, aber für welche Ergebnisse, wenn Sie diese Art von Diät abbrechen? Was sind die Risiken für unsere Gesundheit, wenn wir diese Diäten langfristig einhalten?

Was ist die ketogene Diät?

Bei bestimmten Krankheitsbildern wie bei Epilepsien besteht die ketogene Diät hauptsächlich aus Fett und reduziert die Kohlenhydrataufnahme (Stärke und Zucker) drastisch, was weniger als 5% der täglichen Kalorienaufnahme entspricht (anstelle der üblichen 50%). ). Einige Leute setzten es ein, um Gewicht mit Schlüsselergebnissen wegen einer Abnahme des Appetits durch diese Art der Diät zu verlieren.

Warum Protein-Diäten machen Sie abnehmen?

Indem Sie die Gesamtenergiezufuhr für den Tag reduzieren, verlieren Sie Gewicht. Die Eiweißdiät erzielt das gleiche Ergebnis mit dem Vorteil, dass die Muskelmasse nicht zu stark berührt wird. Nahrungsproteine ​​haben eine appetithemmende Wirkung, die nach einer Mahlzeit mehrere Stunden anhält, was beim Versuch, Gewicht zu verlieren, von großer Bedeutung ist.

Diäten, die dick machen

Für diejenigen, die an Gewicht zunehmen möchten, weil sie zu "mager" sind, besteht der erste Reflex darin, die Energieration des Tages zu verdoppeln oder in jedem Fall so weit zu erhöhen, dass eine Gewichtszunahme ausgelöst wird. Es klingt nach einer guten Idee, kann jedoch je nach gewähltem Lebensmittel unwirksam sein, da einige ernährungsphysiologisch weniger attraktiv sind als andere.

Diäten, die Sie schnell abnehmen lassen

Wenn Sie Ihre Energieaufnahme nicht verringern, besteht keine Chance, Gewicht zu verlieren, es sei denn, die körperliche Aktivität nimmt zu (ohne mehr zu essen). Von dort aus können die extravagantesten Diäten erfunden werden (Kohlsuppendiät, Weißkohldiät, Diät usw.) mit der Garantie, Gewicht zu verlieren, aber nicht mit der Garantie, es nicht wieder aufzunehmen, weil Essgewohnheiten (besonders schlechte) ) Komm schnell zurück und diese Pläne bleiben pünktlich.

Was ist die Paläo-Diät?

Die paläolithische oder "paläolithische" Ernährung basiert auf der Nahrung unserer paläolithischen Vorfahren vor 40.000 Jahren (von 3 Millionen Jahren bis 10.000 v. Chr.), Dieser Jäger und Sammler, die sich hauptsächlich von Pflanzen ernährten und Tiere. Sie aßen also viel Eiweiß, sehr wenig (überhaupt nicht) Getreide und Hülsenfrüchte und keine Milchprodukte.

Proteindiät: Es folgen drei Phasen

Die in den 1970er Jahren in den USA entwickelte und dann in Frankreich eingeführte Eiweißdiät behält ihre genauen Indikationen bei und ist auf die Behandlung schwerwiegender Adipositas beschränkt. Die Verschreibung, die ursprünglich ausschließlich in Krankenhäusern angewendet wurde, wird heute jedoch erheblich erweitert, um Diäten zur Gewichtsreduktion einzuschließen. Bei Produkten, die immer attraktiver und sofort verfügbar sind, sollten die strengen Nutzungsbedingungen wieder eingeführt werden, um Sicherheit und Effizienz zu gewährleisten.

Personalisierte Gewichtsabnahme im Internet

Das Internet wird zu einem sehr interessanten und effektiven Werkzeug für die Gestaltung individueller Online-Programme zur Gewichtsreduzierung. Eine Studie testete diese neuen personalisierten Verhaltensmethoden und verglich sie mit herkömmlichen pädagogischen Therapien.

Eine 10-stufige Beratung für eine erfolgreiche Eiweißdiät

Die spektakulären Ergebnisse der Eiweißdiät haben sie in den Fokus kalorienarmer Diäten gerückt. Für einige Ärzte ist das Abnehmen nicht unbedingt schwierig, vorausgesetzt, Sie wenden die richtigen Methoden mit angemessener medizinischer und psychologischer Unterstützung an, insbesondere zur langfristigen Stabilisierung des Gewichts.

Die Eiweißdiät: Wunderdiät oder nicht?

In Frankreich sind 33 Millionen Menschen mit ihrem Gewicht unzufrieden, darunter 15 Millionen zurückgetretene und 18 Millionen, die jedes Jahr versuchen, Gewicht zu verlieren. Davon behalten nur 15% nach drei Jahren ihr Gewicht bei.

Diät: Vorsicht vor Betrug -

Jedes Jahr lassen sich Frauen von den in den Medien angekündigten Wunderdiäten täuschen: "Bevor Sie Ihren Badeanzug anziehen, verlieren Sie 5 kg in 10 Tagen". Die Frauen sind nicht leichtgläubig, sondern sagen sich: "Was, wenn es funktioniert hat?". Der Druck des idealen Abnehmens ist so stark, dass es wirkliches Leiden erzeugt, das irrationale Impulse hervorruft. So gedeihen Betrugsprogramme ...

Wie man Schenkelfett verliert

Ich werde Ihnen kein falsches Versprechen bezüglich der Lebensmittel machen, die das Fett von Ihren Oberschenkeln verbrennen. Das gibt es leider nicht. Eine gesunde Ernährung in Kombination mit körperlicher Bewegung ermöglicht es Ihnen jedoch, Fett zu verlieren und Ihre Oberschenkel zu straffen. Sollen wir anfangen?

Bikini-Programm: Eine innovative Methode, um im Bikini schlank zu sein

Der Sommer kommt und mit ihm die Aussicht auf einen Badeanzug. Um am Strand ganz oben zu sein, was wäre, wenn Sie dem Bikini-Programm folgen würden? Wir erzählen Ihnen mehr.

Feiertage und Gewicht

Die Besessenheit kehrt jedes Jahr zurück. Wie Sie einen schönen Urlaub verbringen können, ohne überfordert zu sein (außer Betrieb): Familienessen, Silvester, Einkaufen, Geschenke, Kochen, Versuchungen, Schokolade, Zeit knapp, Hundezeit, kein Platz zum Parken, Champagner , Müdigkeit, Speisekarten, Grußkarten, Kinder usw., die dank Stress eine Quelle für Pfund sind.

Detox-Diät

Entgiften, entgiften, entgiften heilen, entgiften, wer weiß ... Entgiften ist in Mode. Was von dieser Tasche zu nehmen, die "abnehmen" Diäten ersetzt hat?

Wie man in 1 Woche Gewicht verliert?

Wer hat noch nie davon geträumt, schnell abzunehmen? Wie viele Diäten versprechen ein solches Wunder? Eines sollte man jedoch nicht vergessen: Eine dauerhafte Gewichtsabnahme mit einem Zauberstab ist nicht möglich. E-Health gibt Ihnen die Möglichkeit, in der ersten Woche abzunehmen.

Ich bin schwach und muss mich voll tun

Es gibt viele Fälle, in denen Sie sich schwach fühlen, insbesondere wenn Sie durch einen medizinischen Test wie eine Operation oder einen langen Krankenhausaufenthalt zu dünn werden. Dann musst du dich füllen. Dies ist auch dann der Fall, wenn eine wichtige Intervention vorbereitet werden muss. Es sind nicht nur Athleten, die sich vorbereiten müssen! Wie es geht

Gewicht, Form, Ton: Nehmen Sie in den Ferien nicht zu,

Weihnachten ist vorbei, Ihnen fehlt der Ton und Sie machen sich Sorgen um Ihre Leitung, weil Ihre Waage nervige Zahlen anzeigt. Keine Panik, Sie haben ein paar Tage Zeit, um sich vor den Feierlichkeiten zum Jahresende zu stärken.

Die Frühlingsdiät,

Hier sind wir! Während die Fenster der Konditoren und Bäcker noch nicht mit Osterpralinen entleert sind, beginnt die Schlankheitssaison am Steuer.

Abnehmen: Abnehmen, Idealgewicht und Diät, wie man abnehmen?

ANSES (Nationale Agentur für Lebensmittelsicherheit) veröffentlichte einen Bericht über Diäten zur Gewichtsreduktion, in dem die meisten von ihnen zu Recht an den Pranger gestellt wurden, und gab eine Stellungnahme ab, in der die Verwaltung durch einen Ernährungsberater oder Diätassistenten empfohlen wurde zu dicker Mensch Wann und wie solltest du abnehmen? Bilanz.

9 Tipps, um schnell und gut abzunehmen

Wollen Sie schnell abnehmen? Tu es nicht, egal wie! Hier ist der Rat von Dr. Nina Cohen-Koubi, einer in Psychosomatik ausgebildeten Ernährungsberaterin, für einen schnellen, dauerhaften und sicheren Gewichtsverlust.

Die 3 schlechtesten Snacks für die Linie

Der Nachmittagstee erinnert an unsere Kindheit und ist nicht nur für Kinder ein wesentlicher Moment des Tages. Auf der Speisekarte stehen Backwaren aus dem Ofen, Kekse, Kuchen ... Gourmet-Genüsse, die Ihren Gaumen sanft kitzeln, aber einige sind echte Kalorienhöhlen. Wie kann man dann Spaß haben, ohne die Kalorienmenge zu erhöhen?

Schnell und gut abnehmen: Sollten Sie die kalorienarme Ernährung testen?

Um schnell abzunehmen, gehen viele Menschen Risiken ein, indem sie eine drakonische Diät einhalten. Um jedoch gut und nachhaltig abzunehmen, reicht es aus, mehr Kalorien auszugeben, als man verbraucht. Es ist das Prinzip der kalorienarmen Ernährung, das es Ihnen ermöglicht, gut zu essen und Gewicht zu verlieren, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.

Fatburner: eine sichere Lösung zum Abnehmen?

Ein Fatburner kann einen wesentlichen Gewichtsverlust bewirken. Fast zwei Drittel der Fettverbrenner sind jedoch nicht gesundheitlich unbedenklich. Es ist wichtig, natürliche Lösungen zu bevorzugen, ohne zu schnell abzunehmen.

Haben Cashewnüsse einen Platz in einer Diät zum Abnehmen?

Um in Form zu bleiben, ist es wichtig, sich ausgewogen zu ernähren und sich regelmäßig zu bewegen. Ein gesunder Lebensstil, an dem Cashewnüsse entgegen der landläufigen Meinung uneingeschränkt teilnehmen können. Wir erklären Ihnen, warum und wie Sie Cashewnüsse zu Verbündeten in Ihrer Diät machen.

Abnehmen und Idealgewicht: die Grenzen des BMI

Body Mass Index (oder BMI) ist ein bekanntes Konzept in der Welt des Abnehmens. Der BMI ist ein idealer Gewichtsindikator für Männer und Frauen. Wissen Sie, wie der BMI lautet und was die Ergebnisse sind? Hat IMC keine Einschränkungen bei der Verwendung?

Schnelle Diät: die Grenzen der Gewichtsverlust Behandlungen

Sind schnelle Diäten, auch Gewichtsverlust-Behandlungen genannt, wirklich effektiv? Ist es wirklich möglich, in einer Woche 5 bis 10 kg abzunehmen und vor allem nicht wiederzugewinnen? Mal sehen, wie man die Tücken dieser Wunderdiäten vermeidet.

Der Schlüssel zu einer ausgewogenen Ernährung, um Gewicht zu verlieren

Für eine erfolgreiche Ernährung ist es nicht sinnvoll, eine drakonische Diät zu befolgen. Du musst nur besser essen. Eine Diät muss ausgewogen und abwechslungsreich sein. Mal sehen, was sind die Schlüssel zu einer ausgewogenen Ernährung, um Gewicht zu verlieren.

Gewichtsverlust Rezept: Achten Sie auf Fallen

Frauenzeitschriften sind voll mit Rezepten zum Abnehmen und loben die Vorzüge einer solchen Diät, deren Standardmenü Ihnen ein dauerhaftes Abnehmen garantiert. Die meisten dieser Methoden zur Gewichtsreduktion bevorzugen jedoch keine ausgewogene Mahlzeit und bergen Gefahren.

Abnehmen: Berechnen Sie Ihr Idealgewicht im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße

Beim Abnehmen lohnt es sich, sich ein Ziel zu setzen. Aber mehr als das Bild der Dünnheit, das wir zurückschicken möchten, kann uns ein quantifiziertes Ziel interessieren, das seinem optimalen Gewicht entspricht. Sie müssen noch wissen, wie Sie Ihr Idealgewicht berechnen, insbesondere unter Berücksichtigung Ihrer Körpergröße.

Eiweißreiche Ernährung: die Gefahren für die Nieren

Proteinreiche Diäten werden als Diäten zum Abnehmen verwendet. Sie sind jedoch nicht ohne Konsequenzen für den Rest des Körpers. Kann eine proteinreiche Ernährung ein Risiko für die Nieren darstellen?

Verlieren Sie die Oberschenkel in 10 Übungen

Es gibt eine ganze Reihe von Übungen, um die Oberschenkel abzunehmen, ohne eine Diät zu machen. Also, um die Oberschenkel zu verlieren, zieh dein Fitness-Outfit an und mach weiter!

Herz aus der Handfläche: eine Bereicherung zum Abnehmen

Das Herz von Palmen ist der innere Teil von Palmen, die in tropischen Regionen wachsen. Ein Ratschlag zum Abnehmen ist, möglichst viel Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Finden Sie heraus, warum das Herz der Palme ein wesentlicher Vorteil beim Abnehmen ist.

Diät, Gewichtszunahme: Fehler, die Sie fett machen oder Sie daran hindern, Gewicht zu verlieren, von Paule Neyrat,

"Ich kann nicht abnehmen und esse trotzdem nichts" ... "Ich nehme sowieso immer zu und nehme zu". Dies hören Diätassistenten und Ernährungswissenschaftler häufig im Mund ihrer Patienten. Was sind diese Fehler, die Sie fett machen oder Sie daran hindern, Gewicht zu verlieren?

Bauch, Oberschenkel, Arme ... 7 Tipps, um schnell abzunehmen

Bauch, Oberschenkel, Arme ... Müssen Sie schnell abnehmen? Hier ist der Rat von Anne Guillot, Ernährungsberaterin, um die zusätzlichen Pfunde loszuwerden, ohne ihre Gesundheit zu gefährden.

Bauchschwellung: Können wir Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um Gewicht zu verlieren?

Heute gibt es viele Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion. Nicht alle von ihnen machen es jedoch notwendig, gegen die Schwellung des Bauches anzukämpfen, die eine spezifische Art der Gewichtszunahme darstellt. An welche Nahrungsergänzungsmittel sollte man sich bei abdominaler Schwellung wenden?

Leinsamen: 3 Rezepte, die Ihnen beim Abnehmen helfen

Dank seines Fasergehalts fühlen Sie sich bei Leinsamen schnell satt. Was macht es zu einem wertvollen Verbündeten in Ihrer Diät?

Herzfrequenz und Gewichtsverlust: Berechnung der Lipolyseschwelle,

Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie Lipolyse eingeben. Das heißt, Sie müssen den Körper zwingen, seine Energie aus seinen Fettreserven zu schöpfen. Wie berechnen Sie Ihre Lipolyseschwelle?

Diät: Mit E-Health Kochrezepten abnehmen

Wenn ein Leser uns mitteilt, dass er und seine Frau abgenommen haben und dass sich sein Cholesterin- und Blutzuckerspiegel durch eine Diät, die ausschließlich auf Rezepten für die E-Health-Küche basiert, stabilisiert hat, sind wir sehr glücklich!

Gurke: ein Verbündeter gegen Abnehmen, Krebs und Oxidationshemmer

Diätkost schlechthin, man sagt auch, die Gurke sei unverdaulich, krebsbekämpfend und gut für den Teint. Ist das wirklich wahr? Die ganze Wahrheit über dieses Gemüse zum Abnehmen.

Partymahlzeiten, Ernährungsberatung, Tipps für Partymahlzeiten,

An Weihnachten und Neujahr muss man nicht nur auf Meeresfrüchte setzen. Wie können Sie also Urlaubskost genießen und gleichzeitig Ihre Gesundheit bewahren? Die drei Tipps und drei Tipps zum Thema E-Health für Ihre festlichen Mahlzeiten!

Wie man in den Ferien alles süß macht,

Pralinen, Papilloten, Bonbons, Holzscheite und andere Desserts, die Überdosis Zucker tritt in den Ferien auf und als mögliche Folge nehmen sie unerwünschte Pfunde zu. Aber es ist gut, es ist Weihnachten und Neujahr und nicht die Zeit, sich selbst zu berauben. Wie geht man in den Ferien mit Zucker um?

Feiertagslebensmittel, wie man sie gut kauft?

Die Regale bröckeln unter den Produkten, die Werbeaktionen häufen sich: Weihnachtseinkäufe sind ein Hindernis. Hier sind einige Tipps, um nicht abgezockt zu werden oder Vergiftungen zu riskieren.

Ernährungsstrategie für die Ferien

Unmöglich, "dem großen Essen" am Ende des Jahres zu entkommen. Und warum sollten Sie sich dieser familiären und freundlichen Freuden entziehen? Besser, um festliche Neujahrs- und Mittagessen zu verwalten, um "Leberinfarkt", Kater oder die zusätzlichen Pfunde zu vermeiden.

Silvester: Diätetik verdirbt die Party nicht!

Essen leicht und festlich, ist es völlig unvereinbar? Nein, natürlich kann sich die Diät auch mit der guten Gastronomie vertragen ...

Vermeiden Sie Diätfehler in den Ferien!

Die Fehler oder Fehler, die unserer Ernährung in den Ferien schaden, sind nicht immer das, was wir glauben ... Überprüfen Sie, was wir nicht tun sollten, um in den Ferien leicht zu bleiben.

Abnehmen: eine Idee von hausgemachtem Appetitzügler auf der Basis von Konjak

Es gibt sehr praktische Appetitzügler für eine erfolgreiche Ernährung. Aus appetithemmenden Lebensmitteln wie Konjak können hausgemachte Rezepte zubereitet werden. Entdecken Sie eine Idee von hausgemachtem Appetitzügler auf der Basis von Konjak, einem Appetitzügler.

Urlaub ohne Schaden,

Es ist unmöglich, dem "großen Essen" am Ende des Jahres zu entkommen. Warum um alles in der Welt sollten wir uns dieser freundlichen, familiären und gastronomischen Freuden entziehen, selbst wenn wir im Kampf mit unserem Kilo oder unserem Cholesterin stehen? ", noch 3 kg mehr. Die" wesentlichen "Produkte sind gar nicht so schlecht!

Wie man in den Ferien keine 5 Pfund nimmt, sie nicht an den Notfall weitergibt und ohne Erschöpfung ins Büro zurückkehrt

Der Feiertagskalender für das Jahresende ist etwas Besonderes. Sie finden über ein Wochenende statt. Wie geht man mit ihnen ohne zu viel Stress um?

Abnehmen Menü: Gemüse zu bevorzugen

Es wird oft gesagt, dass Gemüse einen hohen Stellenwert haben muss, um die Linie zu halten. Aber sind sie alle gleich? Nahaufnahme auf Gemüse, das Sie Gewicht für Ihr Abnehmenmenü verlieren lässt!

Oberschenkel verlieren in einer Woche: 5 Übungen zum Testen

Vielleicht möchten Sie Ihre Oberschenkel verlieren, um in die Jeans zu gelangen, die Sie so sehr geliebt haben und die etwas zu eng geworden ist, aber ohne eine Diät zum Abnehmen zu machen und damit die Krümmung Ihrer Oberschenkel perfekt ist. Ziehen Sie Leggings oder Shorts an und versuchen Sie diese 5 Übungen, um Fett dort zu verlieren, wo Sie es brauchen, um Ihre Oberschenkel abzunehmen.

Ballaststoffreiche Lebensmittel: das Getreide zur Auswahl zum Abnehmen

Es wird empfohlen, ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, um Ihre Schlankheit zu bewahren. Darunter befinden sich mehrere Getreidearten: Nahaufnahmen von ballaststoffreichem Getreide sind zu bevorzugen.

Abnehmen: Entscheiden Sie sich für leichte und kalorienarme Rezepte

Um Ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen, können kalorienarme Rezepte einer Ihrer besten Verbündeten sein. Die Anzahl der Kalorien ist jedoch nicht der einzige Faktor, der berücksichtigt werden muss, wenn Sie ein leichtes Rezept zubereiten möchten, das Ihrer Gesundheit und Ihrer Linie gut tut ...

Abnehmen: Ein Smoothie-Rezept zum Frühstück

Während einer Schlankheitskur tendieren wir oft zu einer kalorienarmen Diät, um schneller abzunehmen. Erhalten Sie Ihren Ernährungszustand, indem Sie Smoothies zum Frühstück verzehren. Hier ist ein Ultra-Vitamin-Smoothie-Rezept ...

Abnehmen: Starterdiät, Gebrauchsanweisung

Die Starterdiät bietet an, bis zu 8 Pfund pro Monat ohne Frustration zu verlieren. Was sind die Prinzipien dieser Diät? Wie kann man abnehmen, ohne wieder zuzunehmen? Ist diese Diät für alle geeignet?

Abnehmen beim Frühstück: Was essen wir?

Um den Tag richtig zu beginnen, brauchen Sie ein ausgewogenes und vitalisierendes Schlankheitsfrühstück! Hier ist ein Beispiel für ein ideales Frühstück während einer Diät ...

Naschen ohne zuzunehmen: 5 ausgewogene Snackideen

Am späten Vormittag oder am späten Nachmittag ist es nicht ungewöhnlich, ein wenig Heißhunger zu haben. Aber wenn Naschen oft gleichbedeutend mit Gewichtszunahme ist, gibt es gesunde und ausgewogene Snacks, mit denen Sie ohne Gewichtszunahme gut essen können! Wir haben fünf für Sie ausgewählt.

Homöopathie zur Gewichtsreduktion: Wie geht das?

Um abzunehmen, eine schöne Figur zu finden, einen flachen Bauch, Cellulite und Heißhunger zu bekämpfen, haben Sie an Homöopathie gedacht? Diese Alternativmedizin kann in der Tat DIE Lösung sein, um abzunehmen, wenn sie mit einer ausgewogenen Ernährung und der Ausübung regelmäßiger körperlicher Aktivität verbunden ist.

Wie führe ich eine Zitronenentgiftungskur sicher durch?

Um die Leber zu reinigen, gibt es nichts Schöneres als Entgiftungsnahrung wie Zitrone. Eine Zitronensaftkur ist in der Tat sehr effektiv bei der Reinigung des Körpers. Es muss jedoch darauf geachtet werden, dass es nicht zufällig durchgeführt wird. Hier sind die Tipps für eine gute Zitronensaft-Entgiftungskur.

5 Lebensmittel zur Auswahl, um schneller abzunehmen

Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, ist es am besten, sich Lebensmitteln zuzuwenden, die sehr schnell sättigen und gleichzeitig kalorienarm sind. Dies sind vor allem Lebensmittel, die reich an Eiweiß, Ballaststoffen und Wasser sind und täglich auf Ihren Teller kommen. Hier sind fünf, die jeden Tag auf die Speisekarte kommen.

Die goldene Regel der Säure-Base-Diät,

Die Säure-Base-Diät ist ein echter Lebensstil, um eine gute Verdauungsfunktion zu finden und ein paar Pfunde mehr abzunehmen! Angesichts der in Frankreich getätigten Ausgaben für Antisäuremedikamente - Ausgaben multipliziert mit 4 in 30 Jahren! - Viele Ernährungswissenschaftler laden Sie heute ein, Ihren Säuregehalt im Blut zu testen, eine Reihe von Analysen anzubieten, die den pH-Wert Ihres Körpers ermitteln sollen, und versprechen nicht nur ein vollständiges Säure-Base- oder Basen-Gleichgewicht finden Sie die Linie, aber verabschieden Sie sich auch für immer von Ihrem Völlegefühl e

Diäten: Die Gefahren von Atkins, Scarsdale ...

Trotz der Warnungen von Ernährungswissenschaftlern werden Diäten zur Gewichtsreduktion leider weiterhin regelmäßig durchgeführt, obwohl wir wissen, dass sie das gefährliche Kilo-Jo-Jo als Folge haben. Alle Diäten zur Gewichtsreduktion, die nicht ausgewogen und kalorienarm sind, sollten unabhängig von ihrer Attraktivität vermieden werden.

Kilo Jo-Jo

Dieser Ausdruck von Kilo "Jo-Jo" bezeichnete in den Jahren 70/80 in Bezug auf das Spielzeug, das kommt und geht, das Kilo, das während der Abnehmdiäten verloren und wieder aufgenommen wurde.

Achten Sie auf Diäten, die schlecht enden!

Mit der Ankunft sonniger Tage laufen die Pläne gut. Viele Menschen träumen davon, ein paar Kilo abzunehmen, um sich in einem Badeanzug in aller Seelenruhe zeigen zu können. Ja, aber sei vorsichtig! Wenn es um Ernährung geht, sind alle Mittel nicht gut und können sogar gefährlich sein. Das Beispiel dieser Frau, die es zu eilig hat, ist reich an Unterrichtsstunden.

Ghréline: verantwortlich für Gewichtszunahme?

Es wird angenommen, dass Ghrelin, ein Hormon, das vom Magen ausgeschüttet wird, für die Gewichtszunahme verantwortlich ist, die häufig nach einer Diät beobachtet wird. Wahrscheinlich ein neuer Weg zur Behandlung von Fettleibigkeit.

5 Lebensmittel, die Zucker verstecken

Überall versteckt sich Zucker, der geschworene Feind unserer Gesundheit. Jeden Tag verbrauchen wir unglaubliche Mengen davon, ohne es zu merken. Und aus gutem Grund ist dieses Gift in Lebensmitteln versteckt, die wir niemals vermutet hätten. Eine Anthologie von denen, die unbedingt mit Maxime Messegué, Ernährungswissenschaftler in Paris und Bordeaux vermieden werden sollten.

Abnehmen schnell: Die Gesundheitsrisiken

Die Idee, 10 Pfund in nur wenigen Wochen zu verlieren, kann sehr verlockend sein. Aber offensichtlich erlaubt keine Diät, Gewicht so schnell zu verlieren, ohne wirkliche Gesundheitsrisiken zu verursachen. Wir erklären Ihnen warum.

Wie man mit der Saftdiät Gewicht verliert

Sie möchten abnehmen, haben Sie sich Gedanken über die Saftdiät gemacht? Die Saftdiät wurde von Jason Vale in den frühen 2000er Jahren entwickelt, um den Körper zu entgiften und Gewicht zu verlieren. Mit dieser Diät können Sie in einer Woche bis zu 3 kg abnehmen. Der Punkt hier.

Wie man mit der Apfeldiät Gewicht verliert

Die Apfeldiät, auch 3 Äpfel pro Tag genannt, wurde von einem amerikanischen Ernährungswissenschaftler entwickelt. Eine Diät, mit der Sie 2 bis 5 kg pro Woche verlieren können. Was sind die Prinzipien dieser Apfeldiät? Ihre Vorteile? Ihre Nachteile?

Schnell abnehmen: Vorsicht vor den Risiken einer schnellen Gewichtsabnahme

Für jede Diät sollte die Regel lauten: Langsam aber stetig abnehmen. Diäten versprechen oft einen schnellen Gewichtsverlust, was nicht ohne Folgen für die Gesundheit ist. Schnelles Abnehmen führt in der Tat zu oxidativem Stress, beeinträchtigt die Muskelmasse und die Knochenmasse und erhöht das kardiovaskuläre Risiko.

Diäten abnehmen: Vorsicht vor Gefahr!

Laut einer Umfrage von INSERM sind 42% der Jugendlichen bereits besorgt über ihr Gewicht und das Aussehen ihres Körpers! Das von den Medien übermittelte Bild der schlanken Figur zwingt junge Menschen - und insbesondere Mädchen -, sich dem Diktat der Dünnheit zu unterwerfen. Die Pubertät ist nicht die Zeit, Ihren Körper zu berauben, da das Wachstum seinen Höhepunkt erreicht. Update mit Martine Pellaë, Ernährungsberaterin im Krankenhaus Bichat.

Idealgewicht: Berechnen Sie Ihr Idealgewicht,

Das Gewicht überwacht jeder auf einer Waage, mit mehr oder weniger Angst, je nachdem, ob es normal oder hoch ist. Jeder von uns hat ein Idealgewicht, das seiner Größe entspricht und eine der Säulen für eine gute Gesundheit darstellt. Aber Ernährungswissenschaftler verwenden es, um Gewichtsstandards für den Body Mass Index (BMI) zu bestimmen. Diese Messung, die nicht so aussagekräftig ist wie die auf der Skala angezeigten Pfund, ist maßgeblich und der Maßstab.

Süßstoffe, Gewicht und Gesundheit: Machen zuckerfreie Süßstoffe dick?

Verwenden Sie Süßstoffe zum Abnehmen oder aus Angst davor? Was ist, wenn sie zu einem umgekehrten Gesundheitsergebnis führen? Tatsächlich fördern leichte Getränke (ohne Zucker) laut einer amerikanischen Studie die Gewichtszunahme! Aber seien Sie versichert, dieser Effekt wird erst langfristig nach Jahren des täglichen Gebrauchs von Süßungsmitteln beobachtet.

Stéphanie Neau: 35 Pfund leichter, mehr Lebensfreude

Stéphanie Neau *, Weltmeisterin, Europameisterin und Französin im olympischen Boxenschießen, ist nicht in ihrem ersten Kampf. Nachdem sie jahrelang große Schwierigkeiten hatte, ihr Gewicht zu stabilisieren, profitierte sie von der Gastroplastie, einer Operationstechnik, die darauf abzielte, einen Ring um den Magen zu legen. Ergebnis: 35 Pfund weniger und der Wunsch, "das Leben in vollen Zügen zu beißen". Sie sagt aus.

5: 2 Diät: neuer Betrug oder nachhaltiges Abnehmen ?,

Die schnelle Diät, die in Großbritannien und den USA seit Monaten ein Hit ist und auch als 5: 2-Diät bekannt ist, kommt in Frankreich an. Das prinzip? 5 Tage ohne Einschränkung essen und 2 Tage straffen.

Diät: Welches Online-Coaching soll man wählen?

Permanentes Abnehmen ist ein Ziel, das eine große Mehrheit von uns nicht erreicht. Welche Lösungen gibt es heute? In den letzten Jahren sind im Internet mehrere Websites zum Thema Ernährungsberatung erschienen, von denen Weight Watchers die bekannteste ist. Was sind die Vorteile von Online-Ernährungscoaching im Vergleich zu Diäten und Ernährungsberatungsprogrammen? Verwendung von E-Coaching und praktischen Ratschlägen für die Auswahl des richtigen Programms.