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Stress, Anti-Stress

Können wir mit Nahrungsergänzungsmitteln überfordert sein?

Sie sind versucht, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um Ihre Überlastung zu bekämpfen? Wenn einige von ihnen Ihnen tatsächlich helfen können, denken Sie daran, dass Nahrungsergänzungsmittel immer noch ihre Grenzen haben ...

Achtsamkeitsmeditation, Therapie zur Behandlung von Depressionen ?,

Depression ist eine schwere Krankheit. Zusätzlich zu Antidepressiva kann eine Änderung Ihrer Denkweise und der Art und Weise, wie Sie externe Ereignisse wahrnehmen, das Risiko für Depressionen verringern. In diesem Bereich kann Achtsamkeitsmeditation durch Modifizieren unserer Gedanken sehr nützlich sein ...

Stress vor einer Prüfung: Können wir mit Homöopathie rechnen?

Homöopathie ist eine Methode der Alternativmedizin zur besseren Stressbewältigung. Bei Angstzuständen wird häufig eine Homöopathie empfohlen. Es ist wirksam bei der Vermeidung von Stress vor einer Prüfung. Finden Sie heraus, ob Sie vor einer Prüfung mit Homöopathie rechnen können, um Stress zu lindern.

Überarbeitung: auch die Studenten!

Körperliche Überanstrengung ist Teil aller als "Bewegungsapparat" bekannten klinischen Störungen. Es scheint, dass heute die häufige Nutzung des Computers und insbesondere durch die Schüler einen wichtigen Platz innerhalb der Risikosituationen in Bezug auf die oberen Gliedmaßen einnimmt.

Stress und Altern

Wir sind alle unter Stress. Abhängig davon, wie Sie es unterstützen, kann es ein Freund oder ein Feind werden, aber Stress ist vor allem ein natürliches Phänomen. Biologisch gesehen ist es ein physiologischer Prozess, der die Vitalfunktionen des Organismus nach einem perfekt kodierten Reaktions- und Anpassungssystem stabilisiert. Mit zunehmendem Alter kann der Reaktionsmodus jedoch weniger effektiv sein, was die Auswirkungen von anhaltendem Stress besonders nachteilig macht.

Massagen und Physiotherapie: Massagen, um in Form zu bleiben,

Im Herzen des Winters, wenn Moral und Energie nicht an der Spitze stehen, bieten Wellnessmassagen eine wohlverdiente Pause. Sonia Petrau-Gay, Masseurin-Physiotherapeutin * zeigt die Vorteile dieser Massagen auf, die Körper und Geist wärmen und uns zutiefst verjüngen.

4 Lebensmittel reich an Magnesium

Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Muskelkrämpfe, Bluthochdruck - Sie leiden möglicherweise an Magnesiummangel. Magnesium ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers von wesentlicher Bedeutung und kann in bestimmten Lebensmitteln sowie in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sein. Hier sind vier Lebensmittel, die besonders reich an Magnesium sind.

So jung und schon gestresst!

Unsere Kinder können auch gestresst sein! Laut Gisèle George, Kinderpsychiaterin in Paris, können die Einschränkungen der Schule, die Anforderungen der Eltern oder der Lehrer dazu führen, dass junge Menschen die gleichen Krankheiten wie Erwachsene haben. Schlafstörungen, Reizbarkeit, wiederholte Bauchschmerzen sind alles Signale, die alarmieren sollten.

Zukünftige Mütter: Bleib Zen!

Laut einer französischen Studie haben schwangere Frauen, die ängstlich oder depressiv sind, ein viel höheres Risiko, vorzeitig zur Welt zu kommen. Also bleib cool! Was das Umfeld betrifft, so ist dies ein guter Grund, die Aufmerksamkeit dieser sehr jungen Mütter zu verdoppeln.

Lernen Sie, mit Stress am Arbeitsplatz umzugehen

Wir neigen oft dazu, unsere Arbeit als Ausdruck unseres Erfolgs zu sehen. Angesichts dieses Drucks, den wir uns selbst auferlegen, erleben wir sehr oft Stress. Aber wissen Sie, dass es Tricks gibt, um zu lernen, wie man damit umgeht?

Berührung und Spa: Entwickeln Sie dank des Spa ein Gefühl der Berührung.

Im Alltag sind wir in visuelle und akustische Stimulation gefangen. Aber auch unsere anderen Sinne müssen leben, insbesondere die der Berührung. Die Therapeutin Valérie Paint erklärte sich bereit, uns ihre Bedeutung zu erläutern.

Stress: Wie soll man auf Stress reagieren?

Wenn ein Ereignis eintritt, reagieren wir nach dem Prinzip, dass jede Handlung zu einer Reaktion führt. Jeder von uns hat seine eigene Strategie, und es gibt viele sehr unterschiedliche, die zu unterschiedlichen Ergebnissen führen.

Stress und Stressbewältigung

In kleinen Dosen ist Stress ein Verbündeter. Aber zu viel, es vergiftet, behindert sogar das tägliche Leben. Um ihm im Weg zu stehen, muss man sich selbst kennenlernen, seine eigenen Reaktionen analysieren und Strategien entwickeln. Aber vor allem, was wissen Sie genau über Stress?

Stress und Paar, helfen Sie Ihrem gestressten Ehepartner,

Stress ist eine manchmal unvermeidliche Folge moderner Lebensbedingungen. Temporärer Stress ist eine Warnung, die uns sagt: "Sei vorsichtig, Gefahr ..." und ermutige uns, zu reagieren. Aber wenn es chronisch wird, bringt es uns in Gefahr, weil es unsere Lebensenergie aufnimmt. Und die Folgen für das Eheleben können erheblich sein. Wie können Sie Ihrem Ehepartner bei chronischem Stress helfen, um nicht zu Spannungen zu kommen?

Stress und Multiple Sklerose: ja!

Diese demyelinisierende Krankheit äußert sich in Form von kurzlebigen Fackeln, die von Remissionsperioden durchsetzt sind. An ihrer Entstehung waren verschiedene Faktoren beteiligt, wie z. B. virale und bakterielle Infektionen, körperliche Traumata und Stress. Die Rolle der letzteren, die hypothetisch blieb, wurde gerade bestätigt.

Fünf Übungen zum Entspannen nach der Arbeit

Nach Staus, professionellen Anläufen oder anstrengenden Arbeiten müssen Sie all den Stress in Ihrem Zuhause loswerden. Nehmen Sie sich eine Viertelstunde Zeit und machen Sie ein paar Entspannungsübungen, um einen guten Abend zu genießen. „Diese kleinen Übungen machen dich nicht amorph. Im Gegenteil, sie regen an, erklärt Alain Héril, Relaxologe. Wir verschwenden keine Zeit, wir gewinnen Zeit, weil wir uns danach besser und aktiver fühlen. Hier sind 5 Dinge, die Sie sofort tun können.

Zu viel Stress bei der Arbeit

Laut der Umfrage des CFE-CGC zur Stressbeobachtung erklären drei von vier Führungskräften, dass sie durch ihre Arbeit gestresst sind. In 68% der Fälle geht dieses Gefühl mit physischen oder psychischen Symptomen einher und fast die Hälfte möchte aus diesem Grund ihre Stelle verlassen.

Stress: wie man Sodbrennen heilt

Sodbrennen wird nicht direkt durch Stress verursacht, sondern durch ein Verdauungsproblem. Andererseits ist es wahr, dass Stress die Magenschmerzen erhöht, daher die Notwendigkeit, dagegen anzukämpfen ...

Atmung: eher Sophrologie oder Meditation?

Achtsamkeitsmeditation erfordert Aufmerksamkeit für die Atmung. Das Atmen aus dem Magen fördert die Entspannung und das Altern. Sophrologie und Meditation sind zwei Praktiken, bei denen die Atmung einen zentralen Platz einnimmt. Was sind die Unterschiede zwischen Sophrologie und Meditation?

Arbeitsstress: schlecht für Herz und Diabetes

Das frühe Auftreten von Symptomen von Herzerkrankungen und Diabetes ist bei Menschen, die über chronischen Stress bei der Arbeit berichten, sehr häufig. Eine britische Studie untersuchte Arbeitsstress und metabolisches Syndrom, eine Reihe von Anomalien, die zur Entwicklung von Diabetes und einer Herzerkrankung führen können.

7 Tipps, um tagsüber einfach zu entspannen

Wir alle führen ein mehr oder weniger anstrengendes und stressiges Leben. Um ein möglichst angenehmes Leben zu führen, ist es wichtig, Pausen einzulegen und zu wissen, wie man sich entspannt.

Bauch: Atme aus dem Bauch

Wir atmen dank unserer Lunge! Natürlich, aber wir vergessen oft, dass das Atmen die Teilnahme vieler Muskeln erfordert, einschließlich des Zwerchfells, was auch vom Bauch verlangt werden kann. Auf diese Weise ist das Erlernen des Atmens durch den Magen auch für die Darmfunktion besonders vorteilhaft.

Wellness: Yoga, das zu mir passt,

Yoga wird im Westen immer häufiger praktiziert. Gesänge, Atmung, Körperhaltungen, Meditation und Yoga sind eine komplette Übung, die Körper und Geist miteinander verbindet. Es liegt an jedem, es nach eigenem Ermessen zu leben, es in sein tägliches Leben zu integrieren, viel mehr als eine körperliche Aktivität, sondern einen Lebensweg zu gehen. Keine Voraussetzungen, jeder kann Yoga, keine Altersgrenze! Tägliches Üben bringt kurz- und langfristig sichtbare Vorteile für Körper und Geist.

Float zum Entspannen,

Schweben ist eine sinnliche Erfahrung, die zu einer Entspannung von Körper und Geist führt ... Eine sanfte Methode, die Ihre Ängste verwässert, bis Sie in einen Zustand tiefer Entspannung eintauchen. Weit davon entfernt, sich an ein traditionelles Spa anzupassen, gibt es Bereiche, die der Entspannung gewidmet sind, indem die Vorteile der sensorischen Isolationsbox genutzt werden.

Alkohol, Stress und Arbeit,

Sehr lange Arbeitszeiten erhöhen das Risiko von Alkoholmissbrauch oder dessen Abhängigkeit. Vigilance ...

Stress am Arbeitsplatz, wie Sie sich schützen können,

Der Welttag für Sicherheit und Gesundheitsschutz am 28. April ist dem Stress gewidmet. Dieses Leiden bei der Arbeit ist ein Phänomen, von dem immer mehr Arbeitnehmer betroffen sind, das in Frankreich jedoch immer noch unzureichend berücksichtigt wird.

Achtsamkeitsmeditation zur besseren Bewältigung von Schmerzen, Angstzuständen und Depressionen

Achtsamkeitsmeditation ist keine Entspannungs- oder Antistressmethode. Es ist eine Technik, die lernt, in der realen Welt des Augenblicks zu sein, ein Gegenmittel gegen die zunehmende "Aufmerksamkeitsverschmutzung", der wir ausgesetzt sind. Es ist auch eine Möglichkeit, auf sich selbst aufzupassen und Schmerzen, Angstzustände und Depressionen besser zu bewältigen. Meditieren heißt in gewisser Weise, sich selbst zu heilen.

Stress altert vorzeitig

Wir könnten diese Entdeckung wie folgt zusammenfassen: Je mehr wir betonen, desto schneller altern wir. Die Mütter eines Kindes, das an einer chronischen Krankheit leidet, von der bekannt ist, dass sie erheblichen Stress erzeugt, würden eine erhöhte Zellalterung aufweisen, die derjenigen entspricht, die bei Menschen ab einem Alter von etwa zehn Jahren zu erwarten ist.

Massagen zur Gewichtsreduktion, Kräftigung und Anti-Stress,

Benötigen Sie Beruhigung, Energie, Muskelaufbau oder Abnehmen? Wenden Sie sich an Spas, Institute, Thalassos oder Spas, sie alle haben manuelle Spezialitäten, die sich bewährt haben.

Gegen Stress muss man Sport treiben,

Sport ist eine Anti-Stress-Aktivität schlechthin, die jedem empfohlen wird, um Verspannungen abzubauen. Bestimmte körperliche Aktivitäten wie Yoga oder Tai-Chi sind unübertroffen, um Gelassenheit zu erreichen und Stress abzubauen. Es ist jedoch Sache jedes Einzelnen, den Sport zu bestimmen, der ihm den größtmöglichen Nutzen bringt.

Vorteile von Massagen

Sie wurden in Physiotherapeuten und bestimmten Ärzten gefunden, aber Massagen blühen jetzt in Spas und anderen Schönheitssalons. Und Massagen nehmen zu! Aber was sind ihre therapeutischen Eigenschaften?

Shultz Autogenes Training, eine bewährte Entspannungsmethode

Diese Entspannungsmethode kommt von Hypnose! Das Prinzip ist die Beobachtung von Shultz, dass eine Person Autosuggestions selbst beeinflussen und üben kann. Es ist daher eine Frage der Nutzung dieser Fähigkeit zum Entspannen. Außerdem bedeutet der Ausdruck autogenes Training ungefähr "sich selbst trainieren".

Magnesium, Magnesiummangel, Form, Ton, Anti-Stress und Vitalität

Magnesium ist ein für den Stoffwechsel unverzichtbares Mineral und übt unter anderem eine beruhigende Wirkung auf die Nervenebene aus. Da der Organismus es aber nicht selbst herstellt, muss er Magnesium aus der Nahrung entnehmen. Es wird jedoch geschätzt, dass sich 15 bis 20% der Bevölkerung in einer Subkarenzsituation befinden.

Stress, Angst, Fitness, guter und schlechter Stress

Stress ist eine moderne Krankheit, die niemanden verschont, nicht einmal Kinder. Dieses Phänomen ist jedoch nicht unvermeidlich: Es gibt in der Tat Schlüssel zum Erlernen des Umgangs damit, das heißt, es zu bekämpfen, wenn es schädlich ist, und es zu verwenden, wenn es nützlich ist.

Ausbrennen: Wenn Stress bei der Arbeit zu Erschöpfung führt,

Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen, starke Müdigkeit, Anzeichen von Depressionen und Versagensgefühle sind Symptome, die auf Burnout oder Burnout hinweisen können ? Wer sind die am stärksten gefährdeten Personen und wie können sie verhindert werden? Der Punkt auf diese Krankheit wird immer häufiger.

Die drei Möglichkeiten, um Stress abzubauen

Ein bisschen Stress ist natürlich und unvermeidlich. Aber wenn Sie sich von diesem Gefühl innerer Spannung überwältigen lassen, ist es oft schwierig, genügend Abstand zu halten, um sich ihm zu stellen oder aus ihm herauszukommen. Wenn Sie die drei Möglichkeiten kennen, um Stress abzubauen, können Sie besser darüber nachdenken und sich organisieren.

Stress und Belästigung am Arbeitsplatz: Auswirkungen auf die psychische Gesundheit

Wenn es einen Beruf gibt, der Sie zum Fantasieren bringt, dann ist es der des Flugbegleiters! Diese Arbeit ist jedoch oft stressig, anstrengend und störend. Eine Studie befasste sich mit der psychischen Gesundheit dieses Arbeitnehmertyps.

Stress, Arbeit, metabolisches und kardiovaskuläres Syndrom

Je größer der Arbeitsstress ist, desto höher ist das Risiko, ein metabolisches Syndrom zu entwickeln. Dieses Risiko kann sich sogar verdoppeln. Dieses Syndrom, das durch eine Kombination mehrerer Anomalien (Fettleibigkeit, arterielle Hypertonie, Cholesterin, Hyperglykämie, Insulinresistenz) gekennzeichnet ist, ist jedoch stark mit dem Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes verbunden.

Stress bei der Arbeit und zu Hause: der Fehler mit GSM

Die Tatsache, von jedem Ort und zu jeder Zeit mit GSM erreichbar zu sein, erhöht den Stress sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich. Der Grund: Die neuen Mobilfunktechniken, die die Grenze zwischen diesen beiden Welten verwischen, verschwimmen zunehmend.

Rückenschmerzen, Schmerzen im unteren Rücken und Yoga

Viele Menschen leiden unter chronischen Rückenschmerzen. Yoga hat gerade seine Fähigkeit bewiesen, diese chronischen Schmerzen im Vergleich zu herkömmlichen Methoden signifikant zu reduzieren. Ein Grund mehr, von diesem natürlichen Ansatz zu profitieren.

Buddhismus, Zen-Haltung und Fülle

Wir lernen, wir machen Fortschritte durch Nachahmung. Indem wir unsere Eltern imitieren, lernen wir zu sprechen und uns zu verhalten. Zen-Buddhisten schlagen auch vor, die Natur als Vorbild zu nehmen. Hier finden Sie eine praktische Übung, mit der Sie das Beste aus der Natur herausholen können.

Gesichts-Yoga: Gesichtsgymnastik, Gesichts-Yoga und Gesichts-Selbstmassage

Mit zunehmendem Alter entspannt sich die Haut allmählich, wobei die wenigen Falten nicht berücksichtigt werden. Sie können diesen Vorgang verzögern und den Hautton wiederherstellen, sofern Sie ihn in die Hand nehmen. Gesichts-Yoga ist hier sehr nützlich, weil es viele Muskeln mobilisiert.

Wenn Stress chronisch wird,

Stress ist eine natürliche Reaktion auf eine Situation oder ein Ereignis, das uns in Gefahr bringen könnte. Es ist daher eine wirksame Warnung, um uns zu ermutigen, zu reagieren und uns anzupassen. Stress ist dabei eine gute Sache. Aber wenn es chronisch wird, ändert sich alles.

Angst: Pflanzen können Ihnen gegen Stress helfen!

Viele von Ihnen haben Fragen zur Kräutermedizin gestellt. Das Thema Stress und Angst steht an erster Stelle. Kein Wunder, denn jeder zweite Franzose ist von Stress betroffen. Überwiegend Frauen (55%), davon 26% auf sehr hohem Niveau. Wie können Pflanzen Ihnen helfen? Antworten auf Ihre Fragen.

Die 10 Anti-Stress-Tipps, an die Sie nicht denken,

Stress ist notwendig, aber nicht zu viel! Der Umgang mit Ihren Ängsten kann erlernt werden. Hier sind 10 Anti-Stress-Strategien, über die wir nicht immer fälschlicherweise nachdenken ...

Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz: Arbeitsstress und akuter Stress -

Unser hektisches Berufsleben lässt uns zunehmend das Sprichwort lügen, das bestätigt, dass Arbeit Gesundheit ist. Laut einer europäischen Umfrage zu den Arbeitsbedingungen, die im Jahr 2000 durchgeführt wurde, betrachten 28% der europäischen Arbeitnehmer ihre Arbeit als Stressquelle. Und es trifft auf allen Ebenen der Hierarchie zu.

Zen: Müdigkeit, Anspannung, Stress, zehn Tipps, um Zen zu bleiben,

Gestresst, müde, sauer? Lassen Sie sich nicht von den Spannungen des Alltags verschlingen, treffen Sie eine gute Entscheidung, holen Sie sich Zen.

Stress, Verantwortung und Ängste bei der Arbeit

Arbeitsstress nimmt viele Formen an und wirkt sich auf viele Arten auf Ihren Körper aus. Bürogeräte, die nicht richtig funktionieren, oder das Telefon, das ständig klingelt, sind geringfügige Stressquellen. Andererseits werden zu viel oder zu wenig Arbeit, nicht erfüllte Arbeit, Angst vor Entlassung oder ein schlechtes Arbeitsverhältnis zu Ihrem Chef oder Vorgesetzten als Hauptursache für Stress angesehen.

Arbeitsstress: Wie geht man damit um? (Ende)

Wie wir gesehen haben, kann Stress bei der Arbeit viele Formen annehmen. Um Ihre Gesundheit nicht zu schädigen und Sie möglicherweise in eine Spirale chronischer Krankheiten zu führen, ist es wichtig zu lernen, wie man damit umgeht.

Reflexzonenmassage: Massage von Füßen, Ohren, Händen, die Vorteile der Reflexzonenmassage,

Reflexzonenmassage ist eine der beliebtesten alternativen Therapien, aber wie wird sie angewendet? Und wie wirken sich diese aus?

Massagegeräte: Nutzen, Risiken, Preise von Massagegeräten,

Denken Sie darüber nach, eine Massagemappe für Weihnachten zu kaufen, ein Gerät, das Ihren Rücken massiert? Bevor Sie anfangen, eine Frage: Sind sie wirksam und für wen?

Stress und Symptome

Stress wird von Anzeichen begleitet, die Sie erkennen können, vorausgesetzt, Sie achten darauf und hören auf die Menschen in Ihrer Umgebung. Dr. Daniel Gloaguen *, Autor von "Stress Control", berichtet von den ersten Symptomen, die nicht täuschen und sofort reagieren müssen.

Stress und Angst

Wir sind alle unter Stress. Aber auf lange Sicht kann es das Leben vergiften und die Gesundheit gefährden. Wie reagieren und wie anpassen? Dr. Daniel Gloaguen * erklärt uns die wichtigsten Prinzipien des Stressmanagements.

Bauch und Reflexzonenmassage

Weil wir alle aus dem Mutterleib stammen, ist diese Körperregion problematisch und besonders für Frauen? Geschwollen, geschwollen, schmerzhaft, groß, der Bauch spiegelt unseren "Stimmungszustand" wider. Es liegt an uns, es in Einklang zu bringen. Unter den Lösungen Reflexzonenmassage.

Magnesium und Essen

Dieses Mineral ist für unseren Organismus essentiell. Es ist daher wichtig darauf zu achten, nicht mangelhaft zu sein. Wie es geht Nahrungsergänzungsmittel oder vermehrter Verzehr von magnesiumreichen Lebensmitteln? Warum nicht, aber vergessen Sie nicht, dass Wasser auch helfen kann, unsere Bedürfnisse zu befriedigen.

Massage, Modellieren: Welche Art von Massage soll ich wählen?

Massagen und Massagen sind auf dem Vormarsch! Und es ist nicht umsonst. Sie haben die Gabe, nervöse Spannungen abzubauen und sind ein wahres Konzentrat der Entspannung. Es gibt verschiedene Massagetechniken, die in Schönheitssalons, Spa- und Thalassotherapiezentren angeboten werden.

Gestresst, müde, Magnesiummangel,

Nervosität, Müdigkeit, Muskelkrämpfe, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsstörungen ... All diese Erscheinungen stehen in direktem Zusammenhang mit einem Mangel an Magnesium, diesem wertvollen Spurenelement, das unserem Körper hilft, gegen Stress anzukämpfen!

Massage: Welche Art von Massage soll ich wählen?

Es gibt eine Massage, um alle Symptome zu lindern. Gegen Stress, Migräne, Rheuma, Müdigkeit, eingeschränkte Libido ... Massagetour zum Ausprobieren!

Shiatsu und Schwangerschaft: ein Trainer für schwangere Frauen

Diese asiatische Shiatsu-Massage passt sich den unterschiedlichen Bedürfnissen während der Schwangerschaft an und entspannt gleichzeitig Körper und Geist. Shiatsu bereitet sich sehr schonend auf die Geburt vor und ist nach der Geburt sehr nützlich.

Massage: Wählen Sie Ihre Massage

Thai, Schwedisch, Chinesisch, Indisch oder Kalifornisch ... Zur Beseitigung von Verspannungen, Rückenschmerzen, zum Abnehmen oder zum besseren Schlafen ... Bei der Thalassotherapie liegt es an Ihnen, die Massage zu finden, die Sie benötigen!

Sophrologie gegen Stress, Praxis der Sophrologie gegen Stress,

Wenn Ihr Körper unter ständiger Hochspannung steht, verlassen Sie den für Ihre Gesundheit gefährdeten Bereich, indem Sie sich auf eine Entspannungsmethode verlassen, die für alle zugänglich ist.

Stress: Anpassung an Stress

Jeder von uns stößt unweigerlich auf Stresssituationen. Einige reagieren besser als andere. Während Menschen krank werden oder schreckliche innere Spannungen erleben, wissen andere, wie sie sich an sie anpassen und sie überwinden können. Wie kann man diesen Stress, der dem Leben innewohnt, aufnehmen, überwinden?

Gestresste Füße: Unser Rat für die Pflege Ihrer Füße,

Nach dem Sommer ohne Strümpfe und Strumpfhosen ist der Anfang September für uns, aber auch für unsere Füße das Ende der Freiheit und der Natur! Ihr Schicksal ist besiegelt: Geschlossene Schuhe kehren zurück, um sie zu ersticken und zu komprimieren! Die Füße verdienen es deshalb mehr denn je, dass wir uns näher mit ihnen beschäftigen.

Stress: Videospiele gegen Stress

Videospiele sind manchmal als aggressiv, angstauslösend (das Verlieren von Leben kann zu Spannungen führen) und wirken sich letztendlich negativ auf die Psyche aus. Im Gegensatz dazu untersuchen einige Psychologen die Nützlichkeit von Videospielen für verschiedene therapeutische Anwendungen. Eine Studie (1) hat gezeigt, dass ein Videospiel dazu beitragen kann, Stress abzubauen. Welche Idee steckt hinter diesem Spiel?

Wissen Sie, wie man sich entspannt? Tipps, Tipps zum Entspannen,

Unsere übermäßig technologische, übermäßig komplexe Welt übt einen enormen Druck auf unsere menschliche Natur aus. Um in Harmonie mit sich selbst zu bleiben, ist es wichtig zu wissen, wie man sich entspannt, diesen äußeren Belastungen entgeht und keine inneren Belastungen hinzufügt. Weißt du, wie man sich entspannt?

Stress: Überwindung von Stress durch Autosuggestion

In unserem täglichen Leben gehen viele Situationen mit erheblichem Stress einher, der manchmal nicht gerechtfertigt ist.

Die Hand eines Ehepartners halten

Menschen in Paaren sind gesünder und leben länger. Zu zweit zu sein, spielt wahrscheinlich eine Rolle gegen den Stress des Lebens. Eine Studie (1) hat gezeigt, dass der Hand-in-Hand-Kontakt eine echte objektive Wirkung gegen Stress hat.

Massage: eine alternative Medizin

Gegen Stress, Migräne, Rheuma, Müdigkeit, verminderte Libido ... Komplette Runde Massagen zum Ausprobieren in der Frühlingsdosis.

Massage: Selbstmassage bei der Arbeit

Das Büro ist nicht einfach! Erfasst von unserem Computer, den zu erledigenden Aufgaben, den einzuhaltenden Terminen, häufen wir im Laufe des Tages viele Spannungen an ... Um nicht auf die Knie zu gehen, bieten wir Ihnen eine entspannende Pause dank Selbstmassage.

Stress: Stressbewältigung

Wir leben in einer Gesellschaft, in der alles für Stress sorgt. Wie kann man diesen Trend umkehren? Was sind die Rezepte, um den Stress, dem wir in unserem täglichen Leben ausgesetzt sind, zu neutralisieren? Antworten von Dr. Michel Dib *.

Stress, Krebsrisiko, Stress erhöht das Krebsrisiko,

Es besteht kein Zweifel mehr: Wenn Stress allein keinen Krebs erzeugt, fördert er andererseits seine Entwicklung. Bitte beachten Sie, dass dies chronischer Stress ist, dem wir in unserem modernen Leben immer häufiger ausgesetzt sind (Zeitmangel, Leistungskult). Wie wirkt Stress in der Praxis, um das Krebsrisiko zu erhöhen, und welche vier Gefühle sind zu mobilisieren, um Krebs in Schach zu halten?

Stress: Es lebe Magnesium!

Überlastung, Müdigkeit und die täglichen Reize, denen wir ständig ausgesetzt sind, erzeugen Stress, der uns manchmal übersteigt. Magnesium, das eine Schlüsselrolle im Stressmanagement spielt, sollte in diesen schwierigen Zeiten nicht fehlen. Warum und wie kann eine ausreichende Versorgung sichergestellt werden? Essen oder Nahrungsergänzungsmittel?

Meditation: Mediation gegen Stress

Stéphane Roy, Psychologe und Leiter von Meditationsgruppen am George Sand Hospital in Bourges, bietet Ihnen eine kleine Übung, mit der Sie die Vorteile der Meditation kennenlernen können.

Mediation: Achtsamkeitsmeditation

Stéphane Roy, Psychologe, unterrichtet und praktiziert seit Jahren Achtsamkeit oder Achtsamkeitsmeditation. Er leitete regelmäßig Meditationsgruppen im George Sand Hospital Centre in Bourge und erklärte sich bereit, Fragen zum Thema E-Health zu beantworten.

Stress: vier Tipps gegen Stress

Stress ist ein Mechanismus zur Anpassung an unsere Umwelt. Es ist daher nützlich ... aber Stress kann auch psychisch und physisch destruktiv sein, wenn er über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten wird oder wenn er schlecht erlebt wird. Hier sind einige Tipps.

Musiktherapie: Prinzipien und Anwendungen der Musiktherapie

Die Verwendung von Musik, Klängen und Rhythmen als therapeutische Methode ist eine originelle Idee, die in verschiedenen Bereichen Anwendung findet, von Stress bis Schmerz, über die Rehabilitation von neurologischen Störungen oder Verhaltensproblemen. Update zu Musiktherapie-Anwendungen.

Urlaub: ein stressfreier Urlaub

Wenn die Aussicht auf Urlaub für viele Menschen eine treibende Kraft ist, kann dies auch eine Quelle der Angst sein. Angst vor Langeweile, Enttäuschung, Schuldgefühlen ... Befreien Sie sich von diesen Spielverderbern, bevor der Sommer kommt!

Entspannung: die Vorteile der Entspannung

Es ist nicht erforderlich, Fitness- oder Wellnesscenter zur Entspannung zu betreiben. Auch zu Hause können Sie sich entspannen! Vorausgesetzt, Sie wissen, wie es geht ...

Arbeitsstress, stressige Arbeitsbedingungen,

Überlastung, mangelnde Autonomie, Anerkennung, Konflikte, arbeitsbedingter Stress sind leider schon länger in den Nachrichten. Es hat sich in den letzten fünfzehn Jahren als eines der größten Risiken herausgestellt, mit denen Unternehmen und Organisationen konfrontiert sind, um dies zu verhindern.

Stress: Ursachen von Stress, neue Gedanken gegen Stress

Bei der Arbeit sind wir in vollem Gange. Die Kinder in der Schule sind auch sehr beschäftigt und sehr müde. Die Weihnachtsferien stehen vor der Tür - aber sie sind die stressigsten des Jahres! November ist für viele ein Synonym für Stress. Wie findet man Gelassenheit?

Arbeitsstress: Arbeitsstress, Stressoren

Arbeitsstress ist eine weit verbreitete Realität. Überarbeitung, mangelnde Motivation, Anerkennung, Konflikte zwischen Kollegen, Entscheidungen ... sind alles Stressfaktoren. Hier sind 7 potenzielle Stressquellen, die untersucht werden müssen, um besser reagieren zu können.

Stress: Stress, Arbeit und Angst

Jeder sagt, er sei gestresst. Stress kann sogar als unvermeidliches Übel des modernen Lebens angesehen werden. Kein Zweifel, aber nicht zu viel benötigt! Ab einer bestimmten Schwelle muss Ihnen geholfen und nach Lösungen gesucht werden. Die Frage für viele von uns ist jedoch, genau diese Schwelle zu bestimmen.

Meditation bei der Arbeit: Anti-Stress-Meditation

Bist du gestresst Ist Ihr Chef, Ihre Kollegen oder Ihre beruflichen Aufgaben für Sie eine Stressquelle? Ergreifen Sie Maßnahmen und gönnen Sie sich täglich zwanzig Minuten Zeit, um an Ihrem Arbeitsplatz zu meditieren.

Chinesische Massage, Thai Massage Ayurvedische Massage, Massage mit ätherischen Ölen,

Wir haben authentische Körpermassagen und gute Adressen für Sie ausgesucht. Chinesisch, Thai, Ayurveda oder Aromatherapie, wählen Sie sie nach Ihrem Geschmack, um Ihren Körper im Winter zu stärken.

Stress: grüner Tee gegen Stress,

Grüner Tee hat einen zusätzlichen Vorteil. Es beugt Stress vor. Es müssen jedoch zwei Bedingungen erfüllt sein: 1) Trinken Sie grünen Tee und keinen schwarzen Tee. 2) Genießen Sie es mit einer Rate von 5 Tassen pro Tag.

Stress: Entspannungsübungen und Entspannung gegen Stress,

Der August ist schon vorbei und die Rückkehr zur Arbeit steht vor der Tür. Für viele bedeutet der Sommer auch bei der Arbeit eine geringere Arbeitsbelastung. Und dann gibt es die Rückkehr der Schulfahrten, die Zunahme des Autoverkehrs, die Hektik, die die Rückkehr mit den öffentlichen Verkehrsmitteln verursacht ... Kurz gesagt, der Schuljahresbeginn ist stressig. Hier sind einige schnelle Entspannungslösungen, um den Druck zu reduzieren ...

Shiatsu: Shiatsu in der Praxis, die Indikationen von Shiatsu,

Zwischen Prävention, Wohlbefinden und Komfort kann Shiatsu beispielsweise auch bei Rückenschmerzen oder Schlafstörungen helfen. Diese körperliche Tradition japanischen Ursprungs wird praktiziert, indem auf die Meridiane, kleine Kanäle, in denen Energie fließt, einfacher Druck ausgeübt wird.

Yoga: die Vorteile von Yoga, Yoga machen,

Junge gestresste Führungskräfte, Rentner, Schwangere, Kinder oder Sportler, wir alle können enorm von der Ausübung von Yoga profitieren. Eingeschränkt durch keine Kontraindikationen und ohne besondere körperliche Fitness stehen die Yogastunden allen offen.

Massagen der Welt: Ayurveda-Massage, Shiatsu-Massage, Thai-Massage, chinesische oder koreanische Massage,

Wahre Sinnesreisen, Massagen haben Vorteile für Körper und Geist. Aufgrund ihrer überlieferten Geschichte werden Massagen von Generation zu Generation aufgrund ihrer therapeutischen und energetisierenden Eigenschaften fortgesetzt. Ein kurzer Rückblick auf die 9 beliebtesten Massagen der Welt.

Yoga: Yoga-Haltungen, Yoga-Atmung,

Unter mysteriösen Namen und seltsamen Einstellungen faszinieren die Stellungen von Yoga-Neulingen. Hier einige Informationen, gefolgt von einer praktischen Übung, die Sie zu Hause machen können, um Yoga zu probieren oder sogar Yoga-Anhänger zu werden, um das Beste für Ihren Körper und Geist zu erreichen.

Leben in der Stadt, Stress, Gehirn -

Deutsche und kanadische Studien belegen, dass das Leben in der Stadt die Reaktion unseres Gehirns auf Stress negativ beeinflusst.

Magnesium und Lebensmittel: mit Magnesium auffüllen,

Magnesium ist ein Mineralstoff, der für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich ist. Wenn dies fehlt, können verschiedene Störungen auftreten, angefangen bei Müdigkeit, Krämpfen, Angstzuständen usw. Wie stellen Sie sicher, dass Ihnen nicht das Magnesium ausgeht?

Sophrologie oder wie Sie mit Ihrem Wohlbefinden umgehen,

Die Sophrologie ist eine Synthese aus orientalischen Techniken der Meditation, des Yoga und der westlichen Entspannung und zielt auf die Lösung emotionaler, psychologischer Probleme ab, die sich häufig in erheblichen körperlichen und geistigen Spannungen äußern.

Magnesium: Magnesium gut gegen Müdigkeit, gegen Stress, gegen Bluthochdruck,

Magnesium ist ein wesentliches Mineralelement in unserem Körper. Es nimmt an mehr als 300 chemischen Reaktionen teil. Es genügt zu sagen, dass ein Mangel an Magnesium mehrere Auswirkungen haben kann. Umgekehrt kann sich eine Magnesiumergänzung als nützlich erweisen, um bestimmte Krankheiten des täglichen Lebens zu überwinden: Müdigkeit, Stress, Menstruationsbeschwerden ...

Stressmanagement und Zeitmanagement: Anti-Stress-Lösungen,

Ich habe keine Zeit, ich habe es eilig, ich verschwende meine Zeit, Zeit ist Geld. Unsere Beziehung zur Zeit erhöht den Druck und erhöht unseren Stress. Wie kann man diese Ware nutzen, die Zeit, die jeder gleichermaßen hat?